Run.GPS Community Server - Vom-Hotel-Ammerwald-am-Plansee-auf-die-Kraehe nahe Plansee (Austria)

Überblick

Titel:

Vom-Hotel-Ammerwald-am-Plansee-auf-die-Kraehe

Sportler:

Tom

Sportart:

Skitouren gehen

Ort:

Plansee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	00:37	1.98	30:19	1173	1238	0	0	0
2.00	2.00	51:36	2.33	25:48	2527	2728	82	0	135
4.00	2.00	42:56	2.80	21:28	1407	1537	129	98	149
6.00	2.00	45:49	2.62	22:55	1631	1695	129	90	161
8.00	2.00	00:14	1.99	30:07	1718	1848	144	107	181
10.00	2.00	24:41	1.42	42:21	42	346	159	123	178
12.00	2.00	20:01	1.50	40:01	324	0	102	31	234
14.00	2.00	25:32	4.70	12:46	198	0	75	42	217
16.00	2.00	24:02	4.99	12:01	132	0	69	69	69
18.00	2.00	36:41	3.27	18:21	227	0	69	69	69
20.00	0.31	06:23	2.89	20:46	0	0	69	69	69

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 09:52:00

Dauer:

0.08:38:34

Aktive Zeit:

0.01:03:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.99	1.99	30:09	1173	1237	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.32	2.32	25:52	2539	2749	86	0	137
0.02:00:00	00:00	2.78	2.78	21:37	1416	1631	134	98	161
0.03:00:00	00:00	2.17	2.17	27:36	3331	3406	131	90	170
0.04:00:00	00:00	1.95	1.95	30:46	14	258	160	124	181
0.05:00:00	00:00	1.09	1.09	55:08	63	106	149	48	178
0.06:00:00	00:00	1.53	1.53	39:06	255	0	89	31	234
0.07:00:00	00:00	4.38	4.38	13:42	374	0	79	42	217
0.08:00:00	38:34	2.10	3.26	18:24	227	2	69	69	69

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skitouren gehen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte 04.03.2022	4.25	14:08
Dieses Training	2.35	25:32
Grünsteinumfahrung 22.03.2025	2.29	26:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

254 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

0.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:52	0.32	1.37	43:48	0	0	0	0	0
2	0.08:22:30	19.83	2.37	25:19	1001	999	115	31	0
3	0.00:02:11	0.16	4.40	13:38	1001	837	69	69	69

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:50	0.00:00:22	0.00	1141	0
2	09:29	0.00:15:49	0.45	1132	0
3	01:00	0.00:27:06	0.79	1143	0
4	02:02	0.00:28:35	0.87	1144	0
5	30:49	0.00:31:34	1.00	1146	0
6	04:29	0.01:02:53	2.13	1213	0
7	11:20	0.01:08:03	2.36	1249	0
8	44:08	0.01:19:52	2.63	1276	0
9	05:04	0.02:04:32	4.53	1438	0
10	03:37	0.02:11:11	4.80	1467	0
11	02:44	0.02:16:28	5.10	1477	0
12	44:49	0.02:22:18	5.41	1485	0
13	00:46	0.03:07:53	7.42	1595	0
14	05:59	0.03:09:02	7.47	1602	0
15	04:58	0.03:15:34	7.73	1590	0
16	34:06	0.03:21:02	8.00	1603	0
17	02:37	0.03:55:36	9.08	1695	0
18	05:57	0.03:58:46	9.20	1697	0
19	11:59	0.04:05:06	9.46	1714	0
20	00:30	0.04:17:35	9.83	1712	0
21	06:12	0.04:18:34	9.91	1718	0
22	14:02	0.05:49:23	11.70	2055	0
23	06:35	0.06:03:54	11.86	2054	0
24	01:22	0.06:11:21	12.07	2025	0
25	11:27	0.06:13:09	12.13	2015	0
26	05:20	0.06:25:18	12.38	1979	0
27	01:55	0.06:31:08	12.51	1937	0
28	14:23	0.06:33:32	12.58	1916	0
29	03:54	0.06:48:20	12.98	1885	0
30	18:43	0.06:52:44	13.08	1856	0
31	18:38	0.07:11:49	13.55	1772	0
32	02:42	0.07:31:18	14.15	1704	0
33	04:20	0.07:34:47	14.34	1690	0
34	08:28	0.07:48:07	15.83	1538	0
35	01:51	0.08:05:34	16.98	1455	0
36	00:35	0.08:10:03	17.32	1425	0
37	00:42	0.08:11:04	17.38	1418	0
38	04:00	0.08:12:20	17.46	1410	0
39	06:57	0.08:21:38	18.13	1371	0
40	08:58	0.08:29:03	18.34	1336	0
41	00:48	0.08:46:15	19.22	1219	0
42	00:56	0.08:48:37	19.36	1197	0
43	01:32	0.08:50:02	19.45	1191	0
44	00:46	0.08:52:05	19.57	1186	0
45	01:00	0.08:54:49	19.81	1165	0
46	04:24	0.08:56:51	20.01	1152	0
∑	29:43