Run.GPS Community Server - Verdonschlucht nahe Les Salles-sur-Verdon (France)

Überblick

Titel:

Verdonschlucht

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Les Salles-sur-Verdon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:43	13.12	04:34	5	512	0	0	0
10.00	10.00	33:47	17.76	03:23	378	231	0	0	0
20.00	10.00	27:59	21.44	02:48	247	199	0	0	0
30.00	10.00	29:13	20.54	02:55	230	221	0	0	0
40.00	10.00	27:27	21.86	02:45	210	80	0	0	0
50.00	10.00	31:13	19.22	03:07	102	317	0	0	0
60.00	10.00	23:42	25.32	02:22	297	162	0	0	0
70.00	10.00	16:50	35.64	01:41	273	37	0	0	0
80.00	10.00	24:34	24.42	02:27	89	75	0	0	0
90.00	0.30	02:33	7.12	08:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 06:48:00

Dauer:

0.04:23:02

Aktive Zeit:

0.03:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.95	13.89	04:19	5	301	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.67	11.34	05:17	0	421	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.93	21.87	02:45	423	122	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.49	18.97	03:10	214	248	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.70	23.40	02:34	349	116	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.17	20.34	02:57	101	185	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.32	18.63	03:13	81	327	0	0	0
0.03:30:00	30:00	17.42	34.84	01:43	580	71	0	0	0
0.04:00:00	23:02	8.66	22.56	02:40	76	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2009	23.86	02:31
01.05.2019	22.22	02:42
02.06.2019	21.12	02:50
Dieses Training	20.60	02:55
31.08.2015	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:15:36	3.81	604	0
2	00:41	0.00:16:45	3.84	606	0
3	00:50	0.00:33:19	7.65	812	0
4	00:39	0.00:58:53	12.50	1170	0
5	06:14	0.01:11:22	19.50	824	0
6	00:52	0.01:39:33	28.24	722	0
7	00:40	0.01:42:29	28.75	724	0
8	00:37	0.02:07:20	34.83	976	0
9	00:59	0.02:20:10	40.73	779	0
10	03:20	0.02:38:40	48.99	626	0
11	01:11	0.02:58:12	54.59	759	0
12	03:13	0.04:16:44	89.87	457	0
13	01:01	0.04:22:00	90.30	464	0
∑	21:05