Run.GPS Community Server - nahe Les Salles-sur-Verdon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Les Salles-sur-Verdon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:20	24.66	02:26	74	117	0	0	0
10.00	10.00	33:31	17.90	03:21	32	303	0	0	0
20.00	10.00	32:36	18.40	03:16	223	227	0	0	0
30.00	10.00	23:12	25.86	02:19	256	96	0	0	0
40.00	10.00	41:23	14.50	04:08	82	287	0	0	0
50.00	10.00	27:40	21.69	02:46	253	164	0	0	0
60.00	10.00	39:24	15.23	03:56	1109	1187	0	0	0
70.00	10.00	43:24	13.82	04:20	241	366	0	0	0
80.00	10.00	20:00	30.00	02:00	486	0	0	0	0
90.00	0.09	05:28	0.94	03:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 08:08:00

Dauer:

0.04:51:05

Aktive Zeit:

0.04:18:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.31	22.62	02:39	74	183	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.18	18.35	03:16	38	269	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.17	18.33	03:16	207	202	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.93	23.85	02:31	274	122	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.43	14.87	04:02	77	186	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.45	18.90	03:11	215	230	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.54	17.07	03:31	1133	1150	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.95	13.90	04:19	19	237	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	387	173	0	0	0
0.04:30:00	21:05	8.37	23.81	02:31	337	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2009	23.86	02:31
01.05.2019	22.22	02:42
02.06.2019	21.12	02:50
Verdonschlucht 21.07.2013	20.60	02:55
Dieses Training	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:30	0.01:16:36	24.22	1066	0
2	00:13	0.01:54:19	40.12	684	0
3	00:35	0.01:54:59	40.15	683	0
4	05:41	0.02:20:54	47.79	839	0
5	02:10	0.02:55:22	57.58	851	0
6	00:23	0.03:03:23	60.08	784	0
7	01:43	0.03:15:34	62.44	914	0
8	00:34	0.03:23:13	64.06	946	0
9	00:10	0.03:23:48	64.17	950	0
10	01:24	0.03:28:11	66.90	866	0
11	00:06	0.03:30:47	67.08	857	0
12	02:17	0.03:31:07	67.08	859	0
13	02:16	0.04:03:34	74.64	1105	0
14	00:20	0.04:15:22	76.36	1239	0
15	01:38	0.04:16:00	76.37	1242	0
16	01:43	0.04:22:30	79.16	1051	0
17	01:40	0.04:27:58	81.45	883	0
18	04:52	0.04:46:13	90.07	521	0
∑	32:15