Run.GPS Community Server - Ventorrillo alto y Gabia medio nahe Híjar (Spain)

Überblick

Titel:

Ventorrillo alto y Gabia medio

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Híjar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	16	15	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	7	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	20	1	0	0	0
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	14	11	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	6	0	0	0
11.00	0.52	02:46	11.37	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2009 18:17:00

Dauer:

0.01:05:07

Aktive Zeit:

0.01:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	20	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	34	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.21	05:53	3	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.07	05:57	12	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	26	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.71	05:36	19	6	0	0	0
0.01:00:00	05:07	0.88	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Armilla nocturno Gabia 21.11.2008	11.01	05:27
San Javier alto Gabia alto rio1 Gabia alto 18.09.2009	10.93	05:29
Almeria a Copacabana 18.01.2009	10.88	05:31
San Javier alto Gabia alto rio1 Gabia alto 11.09.2009	10.80	05:33
Base Armilla medio 07.03.2009	10.79	05:34
Gabia Alta x 2 05.11.2008	10.74	05:35
Ventorrillo bajo Gabia alto rio 2 30.06.2009	10.67	05:37
Dieses Training	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1079 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:19	1.01	11.43	05:15	18	14	0	0	0
4	0.00:05:35	1.02	10.89	05:31	0	20	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	17	0	0	0	0
6	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	0	0	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	23	12	0	0	0
8	0.00:05:26	1.02	11.23	05:21	0	0	0	0	0
9	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	16	0	0	0	0
10	0.00:05:31	1.01	11.03	05:26	0	25	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	0	0	0	0	0
12	0.00:02:23	0.43	10.78	05:34	0	0	0	0	0