Run.GPS Community Server - Velorennen Freienbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Velorennen Freienbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

1. Prämiensprint, 2. Punktewertung

Distanz

Distanz:

59.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:34	25.94	02:19	114	40	126	83	148
5.00	5.00	11:50	25.35	02:22	7	20	144	123	153
10.00	5.00	10:34	28.39	02:07	22	18	128	114	157
15.00	5.00	10:37	28.26	02:07	14	14	124	100	156
20.00	5.00	10:00	30.00	02:00	26	22	111	52	141
25.00	5.00	07:53	38.05	01:35	12	14	161	55	193
30.00	5.00	08:03	37.27	01:37	6	10	166	166	166
35.00	5.00	11:15	26.67	02:15	24	17	166	166	166
40.00	5.00	11:11	26.83	02:14	10	16	166	166	166
45.00	5.00	10:42	28.04	02:08	21	27	166	166	166
50.00	5.00	09:54	30.30	01:59	21	8	166	166	166
55.00	4.71	10:56	25.84	02:19	18	20	166	166	166

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 17:35:00

Dauer:

0.02:04:36

Aktive Zeit:

0.02:04:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.84	02:19	109	39	123	83	147
0.00:10:00	10:00	4.30	25.81	02:19	6	15	147	138	153
0.00:20:00	10:00	4.66	27.93	02:09	20	10	129	116	143
0.00:30:00	10:00	4.69	28.14	02:08	14	25	128	100	157
0.00:40:00	10:00	4.14	24.84	02:25	28	17	120	79	141
0.00:50:00	10:00	6.36	38.14	01:34	18	21	136	52	193
0.01:00:00	10:00	6.25	37.51	01:36	10	13	164	149	166
0.01:10:00	10:00	4.62	27.71	02:10	24	16	166	166	166
0.01:20:00	10:00	4.31	25.89	02:19	8	13	166	166	166
0.01:30:00	10:00	4.59	27.51	02:11	22	24	166	166	166
0.01:40:00	10:00	4.96	29.77	02:01	17	12	166	166	166
0.01:50:00	10:00	4.65	27.91	02:09	10	16	166	166	166
0.02:00:00	04:36	1.97	25.68	02:20	13	7	166	166	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59
Dieses Training	28.75	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:21	21.92	26.64	02:15	110	167	127	83	157
2	0.00:24:07	14.97	37.24	01:37	147	208	150	49	193
3	0.00:51:06	22.91	26.89	02:14	232	301	166	166	166