Run.GPS Community Server - Velorennen Freienbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Velorennen Freienbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:14	26.71	02:15	32	19	129	100	143
5.00	5.00	11:22	26.39	02:16	4	23	139	127	144
10.00	5.00	09:50	30.51	01:58	32	19	120	105	144
15.00	5.00	11:16	26.63	02:15	25	28	125	103	153
20.00	5.00	09:43	30.87	01:57	19	14	145	87	180
25.00	5.00	07:56	37.82	01:35	11	10	173	152	178
30.00	5.00	08:00	37.50	01:36	10	13	178	178	178
35.00	5.00	12:51	23.35	02:34	64	55	145	97	178
40.00	5.00	09:53	30.35	01:59	10	22	136	122	153
45.00	5.00	09:36	31.25	01:55	16	18	143	123	158
50.00	5.00	09:03	33.15	01:49	17	3	128	115	136
55.00	4.84	09:54	29.35	02:03	15	23	133	120	159

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 17:41:00

Dauer:

0.02:00:46

Aktive Zeit:

0.01:59:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.51	27.04	02:13	31	18	127	100	141
0.00:10:00	10:00	4.31	25.88	02:19	4	18	141	135	144
0.00:20:00	10:00	5.00	29.97	02:00	28	17	120	105	140
0.00:30:00	10:00	4.78	28.67	02:06	23	33	126	105	153
0.00:40:00	10:00	4.12	24.71	02:26	27	18	127	87	155
0.00:50:00	10:00	6.38	38.27	01:34	11	12	170	152	180
0.01:00:00	10:00	6.31	37.84	01:35	13	15	178	178	178
0.01:10:00	10:00	3.47	20.82	02:53	51	50	147	97	178
0.01:20:00	10:00	4.94	29.66	02:01	19	22	131	115	151
0.01:30:00	10:00	5.21	31.27	01:55	18	19	145	123	158
0.01:40:00	10:00	5.52	33.12	01:49	18	7	129	115	143
0.01:50:00	10:00	5.19	31.13	01:56	16	20	132	120	159
0.02:00:00	00:46	0.19	14.96	04:01	0	0	145	140	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59
Dieses Training	29.73	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:00	21.67	27.08	02:13	102	108	126	99	153
2	0.00:24:09	15.02	37.32	01:36	135	130	171	87	181
3	0.00:48:36	23.23	28.68	02:06	255	248	133	96	178