Run.GPS Community Server - Valdesotos-El+Vado+ nahe Valdesotos (Spain)

Überblick

Titel:

Valdesotos-El+Vado+

Sportler:

pax3

Sportart:

MTB

Ort:

Valdesotos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:25	8.98	06:41	24	190	0	0	0
5.00	5.00	19:14	15.60	03:51	91	83	0	0	0
10.00	5.00	19:59	15.01	04:00	80	167	0	0	0
15.00	5.00	13:01	23.05	02:36	185	17	0	0	0
20.00	5.00	34:33	8.68	06:55	60	226	0	0	0
25.00	5.00	20:49	14.41	04:10	137	35	0	0	0
30.00	5.00	16:09	18.58	03:14	114	0	0	0	0
35.00	5.00	31:43	9.46	06:21	105	89	0	0	0
40.00	1.95	06:23	18.37	03:16	24	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2010 12:56:00

Dauer:

0.03:15:19

Aktive Zeit:

0.02:57:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.15	6.44	09:19	22	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.09	12.28	04:53	14	151	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.86	14.59	04:07	84	142	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.98	20.93	02:52	247	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.09	15.27	03:56	65	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.81	5.42	11:04	13	147	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.67	14.00	04:17	103	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.80	17.39	03:27	159	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	61	24	0	0	0
0.03:00:00	15:19	3.43	13.44	04:28	61	78	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (MTB 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CAÑON+RIO+GUADALIX 29.05.2010	19.98	03:00
Dieses Training	12.89	04:39
Circular+CERCEDILLA-FUENFRIA-ALTO+DEL+LEON-CERCEDILLA+(Ruta+Paket+Bikers) 20.06.2010	11.41	05:16
Los+Tres+Valles 25.07.2010	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:32	0.18	7.10	08:27	0	0	0	0	0
2	0.03:13:30	41.77	12.95	04:38	820	822	0	0	0
3	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:08	0.00:10:44	1.52	928	0
2	01:05	0.00:37:35	5.80	1086	0
3	04:26	0.01:52:47	24.47	1108	0
4	00:45	0.02:37:29	35.00	904	0
5	00:31	0.02:42:03	35.92	892	0
6	00:36	0.02:52:20	37.88	879	0
7	01:00	0.02:55:36	38.10	871	0
8	00:38	0.02:58:44	38.42	863	0
∑	13:09