Run.GPS Community Server - CAÑON+RIO+GUADALIX nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

CAÑON+RIO+GUADALIX

Sportler:

pax3

Sportart:

MTB

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:34	12.21	04:55	23	240	0	0	0
5.00	5.00	15:05	19.89	03:01	156	13	0	0	0
10.00	5.00	20:33	14.60	04:07	74	85	0	0	0
15.00	5.00	17:51	16.81	03:34	37	132	0	0	0
20.00	5.00	19:28	15.41	03:54	116	14	0	0	0
25.00	5.00	18:49	15.94	03:46	96	27	0	0	0
30.00	5.00	01:09	260.87	00:14	0	38	0	0	0
35.00	5.00	02:33	117.65	00:31	0	37	0	0	0
40.00	0.06	00:11	18.13	03:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2010 17:32:00

Dauer:

0.02:00:17

Aktive Zeit:

0.01:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.16	04:34	23	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.79	05:05	0	123	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.92	17.53	03:25	45	67	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.07	18.43	03:15	111	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.58	15.50	03:52	20	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.24	13.43	04:28	52	72	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.36	14.16	04:14	16	95	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.33	19.99	03:00	20	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.43	14.57	04:07	45	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.69	16.14	03:43	91	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.67	16.04	03:44	42	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	10.69	64.17	00:56	32	81	0	0	0
0.02:00:00	00:17	0.90	191.37	00:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

89.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (MTB 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.98	03:00
Valdesotos-El+Vado+ 16.05.2010	12.89	04:39
Los+Tres+Valles 25.07.2010	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:29	0.00	706	0
2	00:35	0.00:46:51	12.07	773	0
3	00:46	0.00:54:11	13.87	721	0
4	02:25	0.01:02:38	15.38	823	0
5	00:31	0.01:30:40	23.09	851	0
6	00:39	0.01:48:26	28.38	753	0
∑	05:41