Run.GPS Community Server - Circular+CERCEDILLA-FUENFRIA-ALTO+DEL+LEON-CERCEDILLA+(Ruta+Paket+Bikers) nahe Cercedilla (Spain)

Überblick

Titel:

Circular+CERCEDILLA-FUENFRIA-ALTO+DEL+LEON-CERCEDILLA+(Ruta+Paket+Bikers)

Sportler:

pax3

Sportart:

MTB

Ort:

Cercedilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:52	7.34	08:10	26	310	0	0	0
5.00	5.00	41:13	7.28	08:15	23	239	0	0	0
10.00	5.00	36:35	8.20	07:19	32	149	0	0	0
15.00	5.00	13:50	21.69	02:46	238	0	0	0	0
20.00	5.00	31:00	9.68	06:12	121	8	0	0	0
25.00	5.00	13:58	21.48	02:48	81	56	0	0	0
30.00	5.00	22:02	13.62	04:24	85	84	0	0	0
35.00	5.00	15:16	19.65	03:03	250	45	0	0	0
40.00	4.16	17:22	14.36	04:11	89	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 10:15:00

Dauer:

0.03:52:14

Aktive Zeit:

0.02:47:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.93	07:34	23	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.23	6.68	08:59	3	163	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.87	5.62	10:40	22	120	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	17	149	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	0	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.65	7.94	07:33	61	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.95	23.86	02:31	302	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.06	0.19	22:16	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.61	19.83	03:02	94	71	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.91	14.74	04:04	98	80	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.29	18.87	03:11	289	52	0	0	0
0.03:40:00	12:14	2.67	13.07	04:35	37	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (MTB 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Valdesotos-El+Vado+ 16.05.2010	12.89	04:39
Dieses Training	11.41	05:16
Subida+al+Reventón+y+Carro+del+Diablo 29.08.2010	11.11	05:24
Los+Tres+Valles 25.07.2010	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:49:12	43.53	11.40	05:16	934	968	0	0	0
2	0.00:03:01	0.62	12.32	04:52	952	943	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:00:30	0.00	1237	0
2	00:42	0.00:05:35	0.44	1236	0
3	01:53	0.00:11:42	1.55	1269	0
4	00:48	0.00:29:30	3.79	1416	0
5	01:54	0.00:32:04	3.96	1437	0
6	04:21	0.00:45:36	5.58	1552	0
7	02:32	0.00:56:39	6.55	1602	0
8	04:14	0.01:12:24	8.58	1734	0
9	01:08	0.01:27:35	10.98	1766	0
10	07:42	0.01:39:53	13.01	1854	0
11	03:06	0.01:53:54	14.22	1870	0
12	20:19	0.02:20:44	23.67	1510	0
13	01:21	0.02:58:55	30.27	1481	0
14	04:41	0.03:08:30	32.13	1560	0
∑	57:52