Run.GPS Community Server - VC nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:52	15.10	03:58	24	48	132	83	150
5.00	5.00	23:15	12.90	04:39	6	159	136	107	168
10.00	5.00	37:12	8.06	07:26	20	243	125	82	154
15.00	5.00	13:51	21.66	02:46	235	20	96	75	149
20.00	5.00	21:45	13.79	04:21	205	14	101	77	140
25.00	4.14	14:40	16.92	03:33	13	20	120	99	135

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2011 18:22:00

Dauer:

0.02:10:36

Aktive Zeit:

0.01:55:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.06	15.17	03:57	24	52	132	83	150
0.00:20:00	20:00	4.37	13.10	04:35	8	140	137	107	168
0.00:40:00	20:00	3.50	10.50	05:43	29	140	127	82	154
0.01:00:00	20:00	2.04	6.11	09:50	0	131	123	83	154
0.01:20:00	20:00	6.77	20.31	02:57	295	21	98	75	149
0.01:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	148	16	105	77	138
0.02:00:00	10:36	3.00	16.99	03:32	9	16	121	99	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach Joner Wald 09.06.2015	16.62	03:37
VC 10.05.2011	16.36	03:40
Dieses Training	13.38	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:09:43	3.98	462	0
2	01:12	0.00:54:10	12.25	704	0
3	04:04	0.01:35:43	13.98	851	0
4	00:48	0.02:01:15	20.76	617	0
5	00:33	0.02:06:15	21.93	575	0
6	00:49	0.02:11:19	22.82	538	0
7	01:02	0.02:15:00	23.53	481	0
∑	13:30