Run.GPS Community Server - VC nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:12	22.73	02:38	15	23	126	72	143
5.00	5.00	19:14	15.60	03:51	15	93	138	107	168
10.00	5.00	19:38	15.28	03:56	96	97	135	92	175
15.00	5.00	26:37	11.27	05:19	56	139	131	83	168
20.00	5.00	20:50	14.40	04:10	130	66	113	84	153
25.00	5.00	11:52	25.28	02:22	108	8	122	82	154
30.00	1.49	04:04	21.99	02:44	4	8	142	124	152

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 18:20:00

Dauer:

0.01:55:31

Aktive Zeit:

0.01:47:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.94	23.63	02:32	7	15	128	72	143
0.00:10:00	10:00	3.40	20.38	02:57	17	13	128	87	142
0.00:20:00	10:00	2.14	12.86	04:40	0	69	142	112	168
0.00:30:00	10:00	2.76	16.53	03:38	36	34	147	118	175
0.00:40:00	10:00	2.49	14.96	04:01	69	53	119	92	174
0.00:50:00	10:00	2.54	15.25	03:56	9	69	133	110	172
0.01:00:00	10:00	1.02	6.15	09:46	3	72	136	95	166
0.01:10:00	10:00	2.42	14.53	04:08	106	25	119	83	168
0.01:20:00	10:00	2.79	16.77	03:35	43	24	114	88	149
0.01:30:00	10:00	1.68	10.05	05:58	27	41	119	84	153
0.01:40:00	10:00	4.30	25.81	02:20	101	6	119	82	154
0.01:50:00	05:31	2.00	21.80	02:45	6	9	144	124	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
26.02.2009	21.06	02:51
Rappi 29.07.2016	19.63	03:03
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach 06.04.2010	17.70	03:23
Dieses Training	16.36	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:46:15	12.42	543	0
2	03:52	0.01:11:17	18.28	627	0
3	00:30	0.01:34:54	23.51	539	0
4	00:30	0.01:40:23	24.26	581	0
∑	06:07