Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:54	16.76	03:35	36	17	126	76	153
5.00	5.00	25:57	11.56	05:11	5	118	122	68	157
10.00	5.00	46:25	6.46	09:17	48	379	127	73	162
15.00	5.00	17:20	17.31	03:28	313	41	117	87	159
20.00	5.00	19:11	15.64	03:50	207	26	119	77	147
25.00	1.16	05:09	13.56	04:25	0	16	121	93	128

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2012 18:18:00

Dauer:

0.02:12:00

Aktive Zeit:

0.01:36:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.80	17.39	03:27	37	21	125	76	153
0.00:20:00	20:00	3.76	11.27	05:19	5	74	122	68	157
0.00:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	0	228	144	93	162
0.01:00:00	20:00	2.34	7.03	08:32	3	181	126	79	153
0.01:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	261	24	115	73	159
0.01:40:00	20:00	5.25	15.75	03:49	282	31	112	77	150
0.02:00:00	12:00	3.59	17.97	03:20	9	27	125	93	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
VC Uznach 08.09.2009	15.76	03:48
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:22	0.04	474	0
2	03:41	0.00:11:47	4.05	463	0
3	07:56	0.00:32:20	9.53	522	0
4	03:37	0.01:01:01	12.01	767	0
5	06:47	0.01:20:32	14.33	939	0
6	01:11	0.01:33:01	15.41	799	0
7	00:52	0.01:34:47	15.59	780	0
8	02:41	0.01:52:16	21.12	483	0
9	01:04	0.01:55:10	21.16	475	0
10	00:44	0.02:38:10	21.21	478	0
11	00:40	0.02:52:32	26.13	456	0
∑	31:08