Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:41	21.92	02:44	58	24	0	0	0
5.00	5.00	17:35	17.06	03:31	11	107	0	0	0
10.00	5.00	40:20	7.44	08:04	11	388	0	0	0
15.00	5.00	30:20	9.89	06:04	46	277	0	0	0
20.00	5.00	14:30	20.69	02:54	425	0	0	0	0
25.00	4.65	15:15	18.31	03:17	279	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2009 18:16:00

Dauer:

0.02:11:43

Aktive Zeit:

0.02:01:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.48	22.43	02:40	67	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.48	10.45	05:44	5	211	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.66	09:00	0	188	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	0	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.52	07:03	3	191	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.51	22.54	02:40	673	0	0	0	0
0.02:00:00	11:43	3.22	16.48	03:38	75	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach Joner Wald 09.06.2015	16.62	03:37
VC 10.05.2011	16.36	03:40
Dieses Training	13.51	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:39:59	18.92	11.35	05:17	757	46	0	0	0
2	0.00:31:43	10.73	20.30	02:57	0	740	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:55:11	11.93	752	0
2	00:37	0.00:56:24	11.97	766	0
3	01:54	0.01:15:50	14.95	929	0
4	01:17	0.02:18:15	20.97	1076	0
5	01:17	0.02:34:20	26.80	524	0
6	02:13	0.03:32:43	29.02	464	0
∑	08:19