Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:40	16.98	03:32	26	15	124	88	138
5.00	5.00	21:08	14.20	04:14	29	132	135	105	172
10.00	5.00	22:21	13.42	04:28	89	137	137	111	178
15.00	5.00	27:09	11.05	05:26	126	141	135	101	168
20.00	5.00	22:06	13.57	04:25	206	39	116	88	160
25.00	4.30	11:13	22.99	02:37	38	36	120	100	133

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2013 18:20:00

Dauer:

0.02:01:39

Aktive Zeit:

0.01:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.80	22.82	02:38	23	8	127	89	138
0.00:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	3	14	121	88	137
0.00:20:00	10:00	2.03	12.18	04:56	10	98	137	105	172
0.00:30:00	10:00	2.45	14.73	04:04	27	27	135	117	155
0.00:40:00	10:00	2.62	15.69	03:49	60	40	136	116	170
0.00:50:00	10:00	1.85	11.11	05:24	17	97	141	112	178
0.01:00:00	10:00	1.72	10.33	05:49	2	65	143	111	161
0.01:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	49	44	143	110	168
0.01:20:00	10:00	2.22	13.35	04:30	100	32	120	101	165
0.01:30:00	10:00	2.22	13.30	04:31	96	22	119	96	160
0.01:40:00	10:00	2.09	12.54	04:47	78	16	112	88	135
0.01:50:00	10:00	3.92	23.50	02:33	40	28	119	89	133
0.02:00:00	01:39	0.51	18.51	03:14	0	0	116	113	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
VC Uznach Joner Wald 09.06.2015	16.62	03:37
VC 10.05.2011	16.36	03:40
Dieses Training	14.45	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:11:01	3.97	433	0
2	00:35	0.00:44:22	11.60	482	0
3	01:09	0.00:59:04	14.81	586	0
4	00:35	0.01:16:25	18.03	641	0
5	01:33	0.01:31:20	20.80	553	0
∑	07:44