Run.GPS Community Server - VC Uznach bei Regen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach bei Regen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:51	18.93	03:10	43	15	135	0	156
5.00	5.00	27:43	10.82	05:33	22	222	122	51	176
10.00	5.00	25:42	11.67	05:08	45	193	115	47	174
15.00	5.00	33:19	9.00	06:40	108	294	131	90	178
20.00	5.00	20:37	14.55	04:07	161	158	120	90	158
25.00	3.45	53:31	3.87	15:31	16	365	140	36	171

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2012 08:52:00

Dauer:

0.02:56:46

Aktive Zeit:

0.02:32:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.99	17.96	03:20	44	37	132	0	156
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	20	187	121	51	176
0.00:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	45	140	117	47	174
0.01:00:00	20:00	4.20	12.59	04:46	0	154	123	60	151
0.01:20:00	20:00	2.04	6.13	09:47	13	207	141	90	178
0.01:40:00	20:00	5.07	15.22	03:57	257	106	114	90	158
0.02:00:00	20:00	1.89	5.68	10:34	3	164	150	87	171
0.02:20:00	20:00	1.36	4.07	14:44	0	145	130	36	157
0.02:40:00	16:46	0.65	2.34	25:40	0	0	142	100	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
26.02.2009	21.06	02:51
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:09:10	3.91	460	0
2	00:59	0.00:42:06	9.96	660	0
3	00:41	0.00:44:21	10.06	663	0
4	00:43	0.01:34:27	19.15	1052	0
5	00:30	0.02:45:45	25.59	1023	0
6	00:34	0.02:47:04	25.65	1033	0
7	01:25	0.03:07:45	27.55	1191	0
8	04:22	0.03:10:14	27.65	1219	0
9	00:31	0.03:17:28	27.81	1250	0
10	00:59	0.03:25:16	28.21	1316	0
11	03:35	0.03:29:54	28.44	1342	0
∑	17:36