Run.GPS Community Server - Untitled nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Untitled

Sportler:

lesiot

Sportart:

Radfahren

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:29	20.71	02:54	13	28	138	78	163
5.00	5.00	15:17	19.63	03:03	16	23	143	106	164
10.00	5.00	21:55	13.69	04:23	22	35	137	79	163
15.00	5.00	12:35	23.84	02:31	31	27	148	128	161
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	35	16	138	97	155
25.00	5.00	15:07	19.85	03:01	19	21	147	103	165
30.00	4.13	13:44	18.04	03:20	15	8	141	102	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2016 19:22:00

Dauer:

0.01:48:14

Aktive Zeit:

0.01:34:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.09	02:43	13	17	134	78	158
0.00:10:00	10:00	3.26	19.58	03:04	5	18	145	106	164
0.00:20:00	10:00	3.20	19.18	03:08	10	18	144	120	163
0.00:30:00	10:00	3.62	21.74	02:46	20	23	148	127	162
0.00:40:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	108	79	144
0.00:50:00	10:00	3.82	22.95	02:37	27	21	145	111	161
0.01:00:00	10:00	2.78	16.69	03:36	18	9	136	97	159
0.01:10:00	10:00	3.97	23.80	02:31	22	16	145	133	155
0.01:20:00	10:00	3.00	17.99	03:20	10	13	146	103	159
0.01:30:00	10:00	3.36	20.15	02:59	17	11	147	121	165
0.01:40:00	08:14	2.53	18.45	03:15	6	7	139	102	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.92	03:10
21.06.2016	16.53	03:38
11.06.2016	16.48	03:38
05.07.2016	14.23	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:13:23	4.79	151	0
2	00:50	0.00:14:53	5.04	153	0
3	00:30	0.00:21:51	7.29	152	0
4	00:27	0.00:31:55	10.68	167	0
5	05:49	0.00:42:05	14.12	163	0
6	01:03	0.01:07:01	20.87	157	0
7	01:00	0.01:08:27	20.91	157	0
8	01:40	0.01:20:44	25.24	145	0
9	01:10	0.01:40:39	31.61	143	0
∑	13:11