Run.GPS Community Server - Tour mit Carla nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Tour mit Carla

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:47	9.75	06:09	16	83	0	0	0
5.00	5.00	31:13	9.61	06:15	98	94	0	0	0
10.00	5.00	43:45	6.86	08:45	69	40	0	0	0
15.00	5.00	19:01	15.78	03:48	58	40	0	0	0
20.00	5.00	47:57	6.26	09:35	105	113	0	0	0
25.00	5.00	46:56	6.39	09:23	105	117	0	0	0
30.00	0.94	03:42	15.30	03:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 11:25:00

Dauer:

0.03:43:24

Aktive Zeit:

0.02:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.51	06:19	17	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	0	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.65	7.95	07:33	45	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.03	9.09	06:36	95	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.03	6.08	09:52	29	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.82	14.45	04:09	44	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	70	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.65	4.94	12:08	52	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.38	4.15	14:27	18	114	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.33	3.98	15:04	3	77	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	101	8	0	0	0
0.03:40:00	03:24	0.86	15.14	03:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2017	15.79	03:48
07.09.2024	15.49	03:52
03.09.2017	15.46	03:53
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
07.04.2024	14.20	04:14
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
10.11.2024	13.75	04:22
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:20	0.00	288	0
2	02:42	0.00:39:56	6.15	381	0
3	00:34	0.00:48:35	6.81	416	0
4	01:08	0.00:50:24	6.88	423	0
5	00:41	0.00:52:57	6.99	431	0
6	01:28	0.01:06:54	11.69	314	0
7	02:07	0.01:09:00	11.72	315	0
8	02:45	0.01:11:17	11.76	317	0
9	09:39	0.01:14:34	11.81	319	0
10	01:10	0.01:24:20	11.85	314	0
11	01:11	0.01:34:30	13.46	324	0
12	00:50	0.01:37:46	13.78	318	0
13	00:32	0.01:40:00	13.85	313	0
14	01:59	0.02:10:33	21.40	259	0
15	00:31	0.02:13:25	21.60	270	0
16	11:53	0.02:17:34	22.25	270	0
17	02:25	0.02:29:49	22.38	272	0
18	00:41	0.02:42:19	24.44	243	0
19	00:38	0.02:47:57	24.77	276	0
20	00:56	0.02:56:01	25.15	342	0
21	00:44	0.02:57:17	25.18	348	0
22	01:35	0.03:01:19	25.35	340	0
23	01:04	0.03:03:26	25.40	358	0
24	00:50	0.03:15:49	26.47	394	0
25	01:13	0.03:17:46	26.54	408	0
26	06:16	0.03:21:11	26.67	422	0
∑	57:50