Run.GPS Community Server - Terra Nova mit Arno+Lena nahe Glesch (Germany)

Überblick

Titel:

Terra Nova mit Arno+Lena

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Glesch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:52	12.16	04:56	12	10	130	39	159
2.00	2.00	13:44	8.74	06:52	16	31	137	105	174
4.00	2.00	08:59	13.36	04:30	12	7	139	128	148
6.00	2.00	13:02	9.21	06:31	15	14	134	93	157
8.00	2.00	07:00	17.14	03:30	13	13	152	135	175
10.00	2.00	06:59	17.18	03:30	26	11	156	143	177
12.00	1.36	06:34	12.42	04:50	4	10	148	132	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 16:28:00

Dauer:

0.01:06:12

Aktive Zeit:

0.00:54:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.35	04:51	12	11	130	39	162
0.00:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	16	24	141	105	174
0.00:20:00	10:00	2.01	12.06	04:59	14	9	137	107	148
0.00:30:00	10:00	1.18	7.09	08:28	0	17	139	114	157
0.00:40:00	10:00	2.48	14.87	04:02	22	8	137	93	175
0.00:50:00	10:00	2.88	17.26	03:29	31	17	156	135	177
0.01:00:00	06:12	1.25	12.06	04:58	4	9	149	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Terra Nova mit K2/Powerslide 26.08.2015	17.08	03:31
31.08.2008	17.01	03:32
31.10.2009	15.99	03:45
03.08.2008	15.77	03:48
02.08.2008	15.44	03:53
09.09.2009	15.44	03:53
23.06.2011	14.72	04:05
01.03.2010	14.11	04:15
Dieses Training	12.11	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	7%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	20%
Aerob 133 - 151 bpm	47%
Anaerob 152 - 170 bpm	21%
Maximum 171 - 190 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:22	0.00	108	0
2	05:42	0.00:16:00	3.55	110	0
3	03:14	0.00:36:41	6.71	126	0
4	01:06	0.00:40:27	6.76	129	0
∑	10:58