Run.GPS Community Server - Technik nahe Ardiaca (Spain)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ardiaca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:39	21.24	02:50	4	14	0	0	0
2.00	2.00	05:24	22.22	02:42	4	6	0	0	0
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	3	2	0	0	0
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	6	3	0	0	0
8.00	2.00	05:27	22.02	02:44	2	3	0	0	0
10.00	2.00	18:46	6.39	09:23	11	9	0	0	0
12.00	2.00	12:56	9.28	06:28	8	9	0	0	0
14.00	2.00	10:24	11.54	05:12	9	11	0	0	0
16.00	2.00	04:56	24.32	02:28	7	4	0	0	0
18.00	2.00	12:15	9.80	06:08	12	13	0	0	0
20.00	0.47	08:25	3.38	17:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2015 15:19:00

Dauer:

0.01:35:32

Aktive Zeit:

0.01:03:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.61	21.68	02:46	5	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	7	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.10	18.60	03:14	8	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.86	06:46	5	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.24	06:30	8	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	9	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.28	19.67	03:03	12	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:32	0.14	1.51	39:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	12.86	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:28:46	10.17	16	0
2	10:06	0.00:33:53	11.12	18	0
3	04:36	0.00:48:41	12.59	22	0
4	02:28	0.01:00:32	14.14	19	0
5	00:49	0.01:06:19	15.07	20	0
6	03:18	0.01:19:13	19.34	22	0
7	02:31	0.01:22:54	19.38	19	0
8	04:34	0.01:28:54	20.32	18	0
∑	30:40