Run.GPS Community Server - TT-Spier nahe Spier (Netherlands)

Überblick

Titel:

TT-Spier

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Spier (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:07	5.43	11:04	48	35	0	0	0
2.00	2.00	26:03	4.61	13:02	8	23	0	0	0
4.00	2.00	22:41	5.29	11:21	22	15	0	0	0
6.00	2.00	22:23	5.36	11:12	17	22	0	0	0
8.00	2.00	23:36	5.08	11:48	22	29	0	0	0
10.00	2.00	28:57	4.15	14:29	19	7	0	0	0
12.00	2.00	27:31	4.36	13:45	18	15	0	0	0
14.00	2.00	24:48	4.84	12:24	14	13	0	0	0
16.00	1.64	18:15	5.38	11:09	8	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2021 11:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:26

Aktive Zeit:

0.03:10:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.82	5.47	10:59	48	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.13	14:32	2	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.95	5.84	10:16	26	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.71	12:45	15	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.92	5.77	10:24	19	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	19	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.33	4.00	14:59	14	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.38	4.14	14:29	14	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.58	4.75	12:38	10	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	5	8	0	0	0
0.03:20:00	16:26	1.44	5.25	11:26	13	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:48 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2015	5.31	11:18
Dieses Training	4.89	12:16
Rursee Marathon Walk 03.11.2018	4.71	12:45
DomVerdan2016 15 km 26.06.2016	4.62	12:59
30.05.2021	4.31	13:56
Montferlandse Toppenroute 10.04.2024	4.16	14:26
02.05.2021	3.88	15:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:35:36	17.57	4.89	12:16	174	174	0	0	0
2	0.00:00:49	0.06	4.58	13:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:30	0.03	60	0
2	00:16	0.00:07:52	0.57	38	0
3	00:31	0.00:24:01	2.06	47	0
4	00:29	0.00:26:00	2.20	51	0
5	02:45	0.00:26:53	2.26	57	0
6	00:19	0.00:35:21	2.78	57	0
7	01:23	0.00:39:08	3.10	64	0
8	00:25	0.01:01:33	5.16	61	0
9	00:19	0.01:07:26	5.63	54	0
10	00:19	0.01:13:15	6.11	56	0
11	01:05	0.01:16:17	6.36	52	0
12	00:18	0.01:19:00	6.52	58	0
13	00:21	0.01:30:38	7.59	71	0
14	01:23	0.01:43:34	8.83	56	0
15	00:18	0.01:50:35	9.34	60	0
16	03:44	0.02:02:07	10.37	66	0
17	00:32	0.02:21:23	11.02	56	0
18	00:42	0.02:27:24	11.47	55	0
19	01:14	0.02:31:22	11.74	52	0
20	00:21	0.02:33:34	11.83	52	0
21	00:18	0.02:36:30	12.06	53	0
22	00:39	0.02:42:05	12.50	52	0
23	01:42	0.02:43:18	12.55	53	0
24	00:25	0.02:48:13	12.87	51	0
25	00:27	0.02:51:25	13.12	52	0
26	01:19	0.02:56:01	13.51	55	0
27	00:45	0.03:01:53	13.93	52	0
28	01:55	0.03:12:09	14.77	56	0
29	00:18	0.03:35:26	16.72	65	0
30	00:11	0.03:37:24	16.87	54	0
∑	24:49