Run.GPS Community Server - DomVerdan2016 15 km nahe Reutum (Netherlands)

Überblick

Titel:

DomVerdan2016 15 km

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Reutum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:09	5.42	11:05	1	31	0	0	0
2.00	2.00	26:00	4.62	13:00	31	33	0	0	0
4.00	2.00	26:09	4.59	13:05	28	17	0	0	0
6.00	2.00	30:17	3.96	15:09	33	19	0	0	0
8.00	2.00	23:22	5.14	11:41	14	3	0	0	0
10.00	2.00	26:07	4.59	13:04	25	15	0	0	0
12.00	2.00	30:47	3.90	15:23	21	31	0	0	0
14.00	2.00	23:44	5.06	11:52	34	37	0	0	0
16.00	0.38	04:06	5.60	10:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 07:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:44

Aktive Zeit:

0.03:10:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	1	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	36	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.57	4.70	12:46	17	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	16	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.51	17:05	24	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.74	5.23	11:28	12	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	13	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.15	3.46	17:22	17	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.48	4.44	13:31	10	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	19	31	0	0	0
0.03:20:00	12:44	1.06	4.97	12:04	21	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Diekman - oost 15 09.08.2015	7.65	07:51
22.08.2015	5.54	10:49
09.05.2015	5.51	10:53
29.08.2015	5.31	11:18
TT-Spier 01.05.2021	4.89	12:16
Rursee Marathon Walk 03.11.2018	4.71	12:45
Dieses Training	4.62	12:59
28.05.2021	4.55	13:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:31:00	16.24	4.62	12:59	188	172	0	0	0
2	0.00:01:43	0.14	4.86	12:21	147	155	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	74	0
2	00:18	0.00:00:57	0.02	75	0
3	00:39	0.00:27:24	2.38	89	0
4	01:51	0.00:41:38	3.52	102	0
5	00:15	0.00:59:27	4.95	94	0
6	00:18	0.01:00:51	5.04	95	0
7	01:20	0.01:01:28	5.07	100	0
8	01:05	0.01:04:09	5.19	103	0
9	06:40	0.01:23:11	6.65	105	0
10	00:21	0.02:24:32	11.34	77	0
11	01:39	0.02:25:26	11.38	74	0
12	06:06	0.02:36:50	12.19	66	0
13	00:20	0.03:21:52	15.41	76	0
∑	21:02