Jogging "Suchthilfelauf" nahe Hannover (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Suchthilfelauf
Sportler: norge
Sportart:Jogging
Ort: Hannover (Germany)
Beschreibung:22°C bedeckt

Distanz
Distanz: 7.81 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:39 12.90 04:39 4 7 151 93 176
1.00 1.00 03:03 19.67 03:03 13 7 179 167 197
2.00 1.00 03:01 19.89 03:01 0 0 167 162 177
3.00 1.00 02:46 21.69 02:46 4 19 164 160 174
4.00 1.00 03:28 17.31 03:28 14 1 164 162 170
5.00 1.00 03:39 16.44 03:39 0 0 164 163 167
6.00 1.00 03:45 16.00 03:45 5 1 165 164 168
7.00 0.81 03:58 12.25 04:54 0 0 166 166 171

Zeit
Datum/Zeit:16.05.2018 18:00:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:28:22
Aktive Zeit:0.00:27:15
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.09 13.10 04:35 2 7 154 93 197
0.00:05:00 05:00 1.67 20.09 02:59 18 15 174 162 188
0.00:10:00 05:00 1.70 20.35 02:57 13 20 164 160 174
0.00:15:00 05:00 1.39 16.65 03:36 26 15 164 162 167
0.00:20:00 05:00 1.31 15.77 03:48 5 5 165 164 168
0.00:25:00 03:22 0.65 11.51 05:13 0 0 166 166 171

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 16.51 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 17.19 km/h
Max. Geschwindigkeit: 34.53 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 03:29 /km
Max. Tempo: 01:44 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 16.51 03:38
Maschsee 31.10.2011 14.86 04:02
Osterlauf 02.04.2018 13.53 04:26
Wochenendlauf 22.04.2018 11.73 05:07
Weihnachtslauf 25.12.2018 11.37 05:17
Marienwerder 04.08.2016 11.36 05:17
Morgenlauf 28.09.2017 11.35 05:17
Marienwerder 23.06.2013 11.30 05:19

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:503 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:165.2 bpm
Min. Herzfrequenz:93 bpm
Max. Herzfrequenz:197 bpm
Herzeffizienz:1.67 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 1%
Aerob 126 - 143 bpm 1%
Anaerob 144 - 161 bpm 3%
Maximum 162 - 180 bpm 93%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:211.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:263
Durchschnittliche Schrittlänge:1,35 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:07 0.00:00:20 0.04 93 0
2 00:17 0.00:05:17 1.14 98 0
3 00:17 0.00:15:14 4.52 106 0
∑ 00:41

Höhe
Min. Höhe:87 m
Max. Höhe:115 m
Aufstieg (GPS):68 m
Abstieg (GPS):69 m
Aufstieg (Topo):41 m
Abstieg (Topo):41 m

Weitere Informationen
Route: Maschsee
Trainingsdaten plausibel? nein
Gerät: G8441 - G8441 (Android) running Run.GPS 3.2.4 Full Pro build 4537
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Kommentare


PlausibilityChecker 16.05.2018 18:50:26 von PlausibilityChecker:
Automated notification - found a plausibility problem in your training upload: too many speed exceeds: 18% (277 training log entries are not plausible, 0 have bad GPS signal, 1497 log entries total) . This may be due to weak gps or incorrect sport chosen. Please check out my user homepage for more info.
 
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