Run.GPS Community Server - Sturz nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sturz

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:00	24.00	02:30	17	8	129	102	143
2.00	2.00	04:49	24.91	02:25	9	10	154	145	165
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	10	11	154	149	169
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	8	10	151	146	169
8.00	2.00	10:26	11.50	05:13	10	53	138	53	170
10.00	2.00	04:08	29.03	02:04	26	11	114	103	126
12.00	2.00	04:06	29.27	02:03	25	2	116	110	122
14.00	2.00	04:13	28.46	02:07	14	2	116	111	121
16.00	2.00	04:46	25.17	02:23	10	10	114	107	119
18.00	2.00	06:07	19.62	03:04	4	24	108	96	120
20.00	1.41	05:25	15.57	03:51	19	12	105	86	117

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 12:19:00

Dauer:

0.00:58:28

Aktive Zeit:

0.00:55:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.10	02:29	17	8	129	102	143
0.00:05:00	05:00	2.10	25.24	02:23	9	12	154	145	165
0.00:10:00	05:00	2.10	25.23	02:23	11	10	155	149	169
0.00:15:00	05:00	2.08	24.90	02:25	11	25	150	146	157
0.00:20:00	05:00	1.22	14.66	04:06	5	35	160	131	170
0.00:25:00	05:00	0.71	8.46	07:06	0	0	95	53	132
0.00:30:00	05:00	2.38	28.61	02:06	38	6	115	103	126
0.00:35:00	05:00	2.45	29.36	02:03	20	3	116	110	122
0.00:40:00	05:00	2.15	25.82	02:19	15	7	115	111	121
0.00:45:00	05:00	1.79	21.47	02:48	5	17	111	100	120
0.00:50:00	05:00	1.65	19.83	03:02	6	11	105	96	116
0.00:55:00	03:28	0.77	13.26	04:32	0	0	105	86	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	21.97	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	40%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	21%
Aerob 137 - 155 bpm	22%
Anaerob 156 - 175 bpm	14%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:52	8.23	24.84	02:25	53	44	147	102	169
2	0.00:06:14	1.47	14.09	04:16	80	43	155	111	170