Run.GPS Community Server - Strand nahe Ghisonaccia (France)

Überblick

Titel:

Strand

Sportler:

juergen

Sportart:

Wandern

Ort:

Ghisonaccia (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:56	2.51	23:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:31	3.99	15:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	0	0	0
4.50	0.20	03:16	3.66	16:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:40

Aktive Zeit:

0.01:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.43	24:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.61	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:40	0.46	3.64	16:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:27 /km

Max. Tempo:

08:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2020	5.76	10:25
04.07.2020	4.48	13:23
05.04.2024	3.92	15:17
05.02.2023	3.68	16:19
20.01.2022	3.67	16:22
Dieses Training	3.63	16:32
Strand 21.08.2015	3.60	16:41
Strand 20.08.2015	3.56	16:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:56	2.00	3.88	15:28	9	8	0	0	0
2	0.00:06:10	0.37	3.57	16:48	6	0	0	0	0
3	0.00:29:33	1.63	3.31	18:08	17	10	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	46	0
2	00:14	0.00:15:31	1.06	47	0
3	00:13	0.00:36:52	2.37	45	0
4	03:48	0.05:27:30	2.37	39	0
5	00:13	0.06:07:51	4.70	42	0
∑	04:42