Run.GPS Community Server - Sternschanze-Bielstein + kleine Runde nahe Heidenoldendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sternschanze-Bielstein + kleine Runde

Sportler:

Klops

Sportart:

Jogging

Ort:

Heidenoldendorf (Germany)

Beschreibung:

gelaufen mit J+N+F

Distanz

Distanz:

13.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:03	7.97	07:32	0	49	0	0	0
2.00	2.00	13:49	8.69	06:55	0	102	0	0	0
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	0	34	0	0	0
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	28	12	0	0	0
8.00	2.00	13:51	8.66	06:56	15	24	0	0	0
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	69	0	0	0	0
12.00	1.73	12:01	8.62	06:58	73	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 18:04:00

Dauer:

0.01:31:09

Aktive Zeit:

0.01:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.83	07:40	0	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.34	8.05	07:27	0	62	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.22	06:31	6	69	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.42	06:22	0	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	25	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.05	07:27	6	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	18	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	80	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	58	2	0	0	0
0.01:30:00	01:09	0.09	4.49	13:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2013	23.47	02:33
04.12.2011	12.43	04:50
27.05.2011	10.75	05:35
18.01.2012	10.30	05:50
08.08.2012	10.28	05:50
25.05.2011	10.09	05:57
09.02.2011	9.86	06:05
01.02.2011	9.85	06:06
Dieses Training	9.03	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:18	1.01	7.28	08:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	50	0	0	0	0
3	0.00:07:39	1.02	7.99	07:31	23	0	0	0	0
4	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	128	0	0	0	0
5	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	120	0	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.60	05:40	113	0	0	0	0
7	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	119	17	0	0	0
8	0.00:06:24	1.01	9.43	06:22	109	29	0	0	0
9	0.00:07:30	1.00	8.03	07:28	123	17	0	0	0
10	0.00:06:20	1.00	9.45	06:21	118	29	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	105	61	0	0	0
12	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	105	88	0	0	0
13	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	106	99	0	0	0
14	0.00:05:23	0.67	7.43	08:05	105	63	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:05:17	0.43	219	0
2	00:38	0.00:13:16	1.46	239	0
3	00:53	0.00:17:03	2.08	274	0
4	00:35	0.00:22:53	2.96	320	0
5	00:55	0.00:57:37	8.39	379	0
∑	03:47