Run.GPS Community Server - Stadtrunde nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Stadtrunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:19	4.51	13:19	5	3	0	0	0
1.00	1.00	14:07	4.25	14:07	2	8	0	0	0
2.00	1.00	39:21	1.52	39:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:54	2.51	23:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:19	4.51	13:19	8	2	0	0	0
5.00	1.00	13:36	4.41	13:36	4	0	0	0	0
6.00	0.87	11:06	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2021 14:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:08:45

Aktive Zeit:

0.01:35:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.22	1.31	45:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.72	22:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.25	1.49	40:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.33	1.96	30:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.26	1.55	38:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.63	3.76	15:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	08:45	0.60	4.14	14:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:57 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donauinsel 4,5 km 08.03.2009	12.34	04:52
Donaukanal aufwärts Brücke retour 22.10.2016	10.04	05:59
Flotte Runde - Maria Alm 136bpm 29.08.2014	9.63	06:14
Ausdauer am Wörthersee 17.07.2014	9.39	06:23
speed 8x400m 22.10.2021	9.38	06:24
Ausdauer 135bpm 14.08.2014	9.28	06:28
28.05.2021	9.24	06:30
Ausdauer 143 bpm 12.09.2014	9.19	06:32
Dieses Training	3.20	18:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

285

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:22:13	1.67	219	0
2	00:21	0.00:28:45	2.09	225	0
3	00:22	0.00:41:42	2.43	226	0
4	00:11	0.00:42:19	2.44	230	0
5	00:05	0.00:42:42	2.46	229	0
6	10:48	0.00:43:47	2.50	230	0
7	01:30	0.00:55:38	2.60	230	0
8	00:13	0.00:57:35	2.65	230	0
9	00:36	0.00:58:36	2.70	230	0
10	00:51	0.01:00:25	2.78	231	0
11	01:03	0.01:02:26	2.86	232	0
12	01:22	0.01:04:47	2.94	232	0
13	00:16	0.01:06:19	2.98	232	0
14	01:07	0.01:07:50	3.06	232	0
15	01:37	0.01:09:16	3.10	233	0
16	00:21	0.01:12:51	3.22	233	0
17	00:52	0.01:13:44	3.26	233	0
18	03:56	0.01:15:29	3.31	233	0
19	00:44	0.01:19:52	3.36	232	0
20	01:51	0.01:21:33	3.42	231	0
21	00:11	0.01:31:54	4.07	234	0
22	00:29	0.01:32:15	4.08	234	0
23	00:15	0.01:37:17	4.45	234	0
24	00:14	0.01:38:38	4.54	234	0
25	00:06	0.01:48:13	5.34	223	0
26	00:37	0.01:50:02	5.44	224	0
27	00:06	0.01:54:01	5.72	224	0
28	01:22	0.02:07:22	6.85	221	0
∑	31:44