Run.GPS Community Server - Ausdauer 135bpm nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Ausdauer 135bpm

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	26	20	0	0	0
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	32	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	11	0	0	0
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	8	14	0	0	0
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
7.00	0.39	02:51	8.17	07:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 18:10:00

Dauer:

0.00:47:45

Aktive Zeit:

0.00:47:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:45	0.36	7.77	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts- retour 8km 10.05.2009	10.78	05:34
19.09.2010	10.07	05:58
Donaukanal aufwärts Brücke retour 22.10.2016	10.04	05:59
Ländern laufen 07.04.2016	9.96	06:01
12.06.2010	9.71	06:11
Ausdauer am Wörthersee 17.07.2014	9.39	06:23
AiV - Löwen - retour 09.02.2019	9.39	06:24
speed 8x400m 22.10.2021	9.38	06:24
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:37	0.50	8.30	07:14	0	0	0	0	0
2	0.00:03:49	0.50	7.84	07:39	0	0	0	0	0
3	0.00:03:48	0.50	7.92	07:35	24	27	0	0	0
4	0.00:03:12	0.50	9.34	06:25	2	42	0	0	0
5	0.00:03:07	0.51	9.80	06:07	2	47	0	0	0
6	0.00:02:53	0.50	10.48	05:44	0	66	0	0	0
7	0.00:03:12	0.53	9.95	06:02	0	17	0	0	0
8	0.00:02:48	0.51	10.85	05:32	0	51	0	0	0
9	0.00:02:49	0.50	10.59	05:40	0	17	0	0	0
10	0.00:03:19	0.51	9.10	06:36	13	33	0	0	0
11	0.00:03:17	0.51	9.19	06:32	0	17	0	0	0
12	0.00:02:52	0.50	10.54	05:42	27	25	0	0	0
13	0.00:03:11	0.50	9.43	06:22	0	17	0	0	0
14	0.00:03:21	0.50	8.94	06:43	15	32	0	0	0
15	0.00:02:20	0.31	7.94	07:33	1	17	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0