Run.GPS Community Server - Soria nahe Campo Internacional (Spain)

Überblick

Titel:

Soria

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Campo Internacional (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:45	25.26	02:23	76	97	134	101	171
10.00	10.00	22:39	26.49	02:16	57	121	144	111	169
20.00	10.00	38:52	15.44	03:53	0	402	143	120	157
30.00	10.00	45:56	13.06	04:36	253	438	123	76	189
40.00	10.00	17:26	34.42	01:45	511	0	132	77	216
50.00	10.00	23:54	25.10	02:23	202	104	143	79	224
60.00	10.00	22:40	26.47	02:16	115	88	144	103	183
70.00	10.00	25:34	23.47	02:33	104	116	144	117	170
80.00	5.46	14:10	23.11	02:36	48	18	133	111	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2015 08:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:55:01

Aktive Zeit:

0.03:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.76	02:32	36	78	133	101	162
0.00:20:00	20:00	9.47	28.40	02:07	95	104	142	111	171
0.00:40:00	20:00	8.18	24.55	02:27	0	129	146	135	164
0.01:00:00	20:00	3.62	10.86	05:31	0	235	140	120	154
0.01:20:00	20:00	3.21	9.63	06:14	0	245	140	111	156
0.01:40:00	20:00	2.79	8.38	07:09	0	248	142	114	159
0.02:00:00	20:00	9.58	28.73	02:05	586	17	109	76	196
0.02:20:00	20:00	10.27	30.80	01:57	310	18	143	79	224
0.02:40:00	20:00	8.74	26.21	02:17	141	118	144	101	191
0.03:00:00	20:00	8.45	25.36	02:22	78	59	142	117	162
0.03:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	73	107	147	123	170
0.03:40:00	15:01	5.70	22.76	02:38	48	27	134	111	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
TT Griifäsee 10.04.2020	30.90	01:56
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Zuerichsee 12.10.2008	27.95	02:09
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Greifensee 07.08.2016	26.40	02:16
Dieses Training	21.82	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	10%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	18%
Aerob 132 - 164 bpm	69%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	1%