Run.GPS Community Server - Soria-Mogan nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Soria-Mogan

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:41	18.94	03:10	175	67	121	85	166
10.00	10.00	23:23	25.66	02:20	121	124	127	85	167
20.00	10.00	30:19	19.79	03:02	21	151	121	99	144
30.00	10.00	59:54	10.02	05:59	3	635	140	79	169
40.00	10.00	37:48	15.87	03:47	516	143	110	76	178
50.00	10.00	17:23	34.52	01:44	338	2	86	69	113
60.00	10.00	22:29	26.69	02:15	180	99	124	70	166
70.00	10.00	24:31	24.47	02:27	78	101	134	85	161
80.00	10.00	22:06	27.15	02:13	96	105	138	85	166
90.00	1.23	06:37	11.15	05:23	0	76	139	114	157

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2014 08:34:00

Dauer:

0.04:36:15

Aktive Zeit:

0.04:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.28	18.56	03:14	168	67	122	85	166
0.00:30:00	30:00	12.57	25.14	02:23	130	137	124	85	167
0.01:00:00	30:00	9.07	18.13	03:19	25	161	121	79	144
0.01:30:00	30:00	5.26	10.53	05:42	0	332	138	105	159
0.02:00:00	30:00	4.43	8.87	06:46	0	366	152	88	178
0.02:30:00	30:00	7.83	15.67	03:50	404	59	109	76	177
0.03:00:00	30:00	15.80	31.60	01:54	545	52	95	69	160
0.03:30:00	30:00	12.69	25.39	02:22	129	118	132	85	166
0.04:00:00	30:00	13.16	26.32	02:17	129	141	137	85	166
0.04:30:00	06:15	1.13	10.86	05:32	0	73	141	117	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Zürisee bodiged 05.08.2018	33.86	01:46
Benken TT Zürisee 20.06.2020	33.79	01:47
Zürichsee 28.05.2012	33.30	01:48
Zürisee 16.06.2013	33.29	01:48
Zürichsee 14.08.2011	33.14	01:49
Zürichsee 05.07.2009	33.10	01:49
Dieses Training	19.81	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:35:14	8.65	50	0
2	00:37	0.01:36:38	30.19	174	0
3	03:56	0.02:56:18	41.20	926	0
4	05:35	0.03:05:03	42.60	903	0
5	00:49	0.03:37:45	57.55	155	0
6	00:41	0.06:16:38	91.23	118	0
∑	15:08