Run.GPS Community Server - Soria - Las Niñas - Fataga nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Soria - Las Niñas - Fataga

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:45	25.26	02:23	155	75	118	87	151
10.00	10.00	27:41	21.67	02:46	41	121	125	89	150
20.00	10.00	43:55	13.66	04:24	2	485	131	103	157
30.00	10.00	45:53	13.08	04:35	92	439	124	87	158
40.00	10.00	41:37	14.42	04:10	22	413	129	92	150
50.00	10.00	22:15	26.97	02:14	411	44	104	83	146
60.00	10.00	19:21	31.01	01:56	514	57	107	83	159
70.00	10.00	22:27	26.73	02:15	351	134	149	51	193
80.00	7.66	22:25	20.50	02:56	261	75	135	88	188

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2012 08:53:00

Dauer:

0.04:29:23

Aktive Zeit:

0.04:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.19	24.38	02:28	187	99	118	87	151
0.00:30:00	30:00	11.09	22.17	02:42	9	155	127	116	145
0.01:00:00	30:00	5.97	11.95	05:01	0	359	133	103	157
0.01:30:00	30:00	4.46	8.93	06:43	0	374	138	108	158
0.02:00:00	30:00	8.92	17.85	03:22	110	188	116	87	149
0.02:30:00	30:00	6.59	13.18	04:33	0	324	134	115	150
0.03:00:00	30:00	12.39	24.79	02:25	459	95	106	83	155
0.03:30:00	30:00	14.25	28.50	02:06	632	122	114	51	163
0.04:00:00	29:23	11.78	24.06	02:30	446	118	152	88	193

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
TT Griifäsee 10.04.2020	30.90	01:56
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Zuerichsee 12.10.2008	27.95	02:09
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Greifensee 07.08.2016	26.40	02:16
Dieses Training	19.52	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.01:17:43	26.61	314	0
2	00:47	0.02:14:47	34.26	964	0
3	02:34	0.03:32:59	55.03	1298	0
4	02:22	0.05:01:52	82.96	140	0
∑	06:44