Run.GPS Community Server - Sonntagstour mit Norbert nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour mit Norbert

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:09	10.66	05:38	233	228	0	0	0
5.00	5.00	26:28	11.34	05:18	85	200	0	0	0
10.00	5.00	21:13	14.14	04:15	97	72	0	0	0
15.00	5.00	27:29	10.92	05:30	173	134	0	0	0
20.00	5.00	19:16	15.57	03:51	98	104	0	0	0
25.00	5.00	27:56	10.74	05:35	56	161	0	0	0
30.00	5.00	23:11	12.94	04:38	147	52	0	0	0
35.00	5.00	15:05	19.89	03:01	63	59	0	0	0
40.00	5.00	21:06	14.22	04:13	93	70	0	0	0
45.00	0.52	02:08	14.56	04:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2008 08:57:00

Dauer:

0.03:32:03

Aktive Zeit:

0.02:58:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.92	07:34	47	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	211	265	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.89	14.67	04:05	96	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.77	14.30	04:12	81	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	150	85	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.61	13.84	04:20	97	146	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	20	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	50	159	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.46	19.38	03:06	178	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.14	18.43	03:15	92	92	0	0	0
0.03:20:00	12:03	2.06	10.27	05:50	48	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour allein 12.07.2008	14.58	04:07
Sonntagstour mit Norbert 02.11.2008	14.32	04:11
Sonntagstour mit Norbert 09.11.2008	13.92	04:19
Sonntagstour mit Norbert 11.04.2010	13.42	04:28
Sonntagstour mit Norbert 28.12.2008	13.17	04:33
Sonntagstour mit Norbert 07.12.2008	13.05	04:36
Sonntagstour mit Norbert 10.10.2010	12.93	04:38
Dieses Training	12.88	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:23	0.00	0	0
2	00:39	0.00:09:06	0.85	211	0
3	00:46	0.00:10:24	0.91	225	0
4	00:15	0.00:20:47	2.75	260	0
5	01:48	0.00:29:59	5.28	207	0
6	02:44	0.01:04:34	12.66	288	0
7	05:32	0.01:27:01	17.87	186	0
8	07:51	0.02:06:42	26.00	276	0
9	05:29	0.02:37:12	30.85	412	0
10	03:04	0.03:21:05	43.56	263	0
11	00:18	0.03:31:45	45.52	229	0
∑	28:41