Run.GPS Community Server - Skaterrunden am Maiwochenende nahe Bergmannstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Skaterrunden am Maiwochenende

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bergmannstrasse (Germany)

Beschreibung:

Sonne, 20grad, etwas Wind und viele Leute
mit anschließendem Sonnenbaden

Distanz

Distanz:

29.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:23	16.32	03:41	10	17	153	102	185
5.00	5.00	15:21	19.54	03:04	11	16	172	160	190
10.00	5.00	15:31	19.33	03:06	11	9	173	173	173
15.00	5.00	24:21	12.32	04:52	13	12	173	173	173
20.00	5.00	15:00	20.00	03:00	12	13	173	173	173
25.00	4.80	16:04	17.94	03:21	18	11	173	173	173

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2015 12:28:00

Dauer:

0.01:44:43

Aktive Zeit:

0.01:33:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.29	04:31	1	8	143	102	178
0.00:10:00	10:00	3.63	21.77	02:45	13	9	163	134	185
0.00:20:00	10:00	3.02	18.11	03:19	2	12	171	160	190
0.00:30:00	10:00	3.61	21.65	02:46	13	5	173	173	173
0.00:40:00	10:00	2.81	16.84	03:34	3	9	173	173	173
0.00:50:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	173	173	173
0.01:00:00	10:00	3.04	18.26	03:17	8	6	173	173	173
0.01:10:00	10:00	2.88	17.31	03:28	2	10	173	173	173
0.01:20:00	10:00	3.48	20.91	02:52	11	6	173	173	173
0.01:30:00	10:00	2.88	17.27	03:28	5	10	173	173	173
0.01:40:00	04:43	1.55	19.74	03:02	12	1	173	173	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.08	03:31
Skaten in Tempelhof 14.05.2012	16.39	03:40
Skaten auf dem Tempelhofer Feld 18.06.2013	12.97	04:38
Himmelfahrzstour 29.05.2014	8.32	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 148 bpm	5%
Anaerob 149 - 166 bpm	8%
Maximum 167 - 186 bpm	85%