Run.GPS Community Server - Schwerzi nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schwerzi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:31	26.57	02:16	19	3	140	95	160
2.00	2.00	04:25	27.17	02:13	14	14	153	145	160
4.00	2.00	04:26	27.07	02:13	10	13	154	144	160
6.00	2.00	04:11	28.69	02:06	9	12	163	148	174
8.00	2.00	04:25	27.17	02:13	15	18	152	141	162
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	16	2	153	148	160
12.00	2.00	04:12	28.57	02:06	6	6	162	152	171
14.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	8	157	147	164
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	3	13	163	151	176
18.00	2.00	04:24	27.27	02:12	15	8	157	152	163
20.00	1.93	04:07	28.17	02:08	9	10	154	149	159

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2014 12:11:00

Dauer:

0.00:48:04

Aktive Zeit:

0.00:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.22	26.64	02:15	19	5	141	95	160
0.00:05:00	05:00	2.26	27.18	02:12	19	18	154	145	160
0.00:10:00	05:00	2.34	28.03	02:08	7	8	156	144	168
0.00:15:00	05:00	2.30	27.65	02:10	13	16	158	143	174
0.00:20:00	05:00	2.28	27.37	02:12	16	13	152	141	159
0.00:25:00	05:00	2.30	27.56	02:11	14	4	160	150	171
0.00:30:00	05:00	2.23	26.78	02:14	5	11	157	147	164
0.00:35:00	05:00	2.33	27.91	02:09	3	13	162	151	176
0.00:40:00	05:00	2.35	28.19	02:08	17	9	156	152	163
0.00:45:00	03:04	1.32	25.91	02:19	8	10	154	149	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	27.37	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	3%
Aerob 137 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 175 bpm	56%
Maximum 176 - 195 bpm	0%