Run.GPS Community Server - Schwerzi nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schwerzi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:53	24.57	02:26	12	14	122	94	141
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	16	18	142	130	153
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	26	22	150	141	156
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	13	17	149	144	156
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	14	15	148	138	156
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	14	14	152	144	163
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	20	23	149	144	158
14.00	2.00	04:37	25.99	02:19	10	15	150	141	156
16.00	2.00	04:40	25.71	02:20	12	15	151	143	160
18.00	2.00	04:34	26.28	02:17	10	7	153	146	160
20.00	0.74	01:46	25.03	02:24	0	0	153	148	159

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 12:08:00

Dauer:

0.00:48:13

Aktive Zeit:

0.00:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.04	24.51	02:27	12	15	122	94	141
0.00:05:00	05:00	2.13	25.53	02:21	16	20	143	130	153
0.00:10:00	05:00	2.11	25.36	02:22	26	24	150	141	156
0.00:15:00	05:00	2.17	26.09	02:18	12	16	149	144	156
0.00:20:00	05:00	2.14	25.63	02:20	15	18	149	138	159
0.00:25:00	05:00	2.25	27.02	02:13	20	17	151	144	163
0.00:30:00	05:00	2.23	26.72	02:15	21	19	149	144	158
0.00:35:00	05:00	2.16	25.93	02:19	11	15	149	141	156
0.00:40:00	05:00	2.18	26.10	02:18	15	12	153	146	160
0.00:45:00	03:13	1.33	24.80	02:25	7	7	155	148	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	25.80	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	7%
Aerob 137 - 155 bpm	77%
Anaerob 156 - 175 bpm	13%
Maximum 176 - 195 bpm	0%