Run.GPS Community Server - Schwerzi Intervall nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schwerzi Intervall

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:04	23.68	02:32	10	11	128	95	148
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	6	8	148	138	164
4.00	2.00	04:07	29.15	02:04	7	6	162	154	174
6.00	2.00	04:28	26.87	02:14	12	14	163	147	182
8.00	2.00	04:16	28.13	02:08	11	10	167	153	186
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	14	7	169	154	189
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	8	10	169	156	188
14.00	2.00	04:12	28.57	02:06	7	11	170	160	188
16.00	2.00	04:28	26.87	02:14	1	1	163	156	171
18.00	2.00	04:24	27.27	02:12	12	13	165	155	177
20.00	1.22	02:46	26.52	02:16	6	0	164	156	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 12:09:00

Dauer:

0.00:47:05

Aktive Zeit:

0.00:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.12	02:29	10	11	128	95	148
0.00:05:00	05:00	2.17	26.03	02:18	7	9	149	138	166
0.00:10:00	05:00	2.40	28.82	02:05	14	9	164	154	182
0.00:15:00	05:00	2.29	27.45	02:11	14	16	164	147	186
0.00:20:00	05:00	2.31	27.76	02:10	6	11	167	153	189
0.00:25:00	05:00	2.29	27.46	02:11	15	12	169	156	188
0.00:30:00	05:00	2.34	28.10	02:08	9	11	170	160	188
0.00:35:00	05:00	2.28	27.38	02:11	3	1	163	156	171
0.00:40:00	05:00	2.26	27.12	02:13	12	13	165	155	177
0.00:45:00	02:05	0.87	25.04	02:24	0	0	164	156	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	27.04	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	4%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	20%
Anaerob 156 - 175 bpm	62%
Maximum 176 - 195 bpm	13%