Run.GPS Community Server - Schwül warm nahe Unterbrunnenreuth (Germany)

Überblick

Titel:

Schwül warm

Sportler:

HolgHogan

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterbrunnenreuth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	6	26	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	48	40	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	55	30	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	18	19	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:23	13.69	04:23	57	14	0	0	0
11.00	0.09	00:17	18.40	03:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2008 19:57:00

Dauer:

0.00:55:37

Aktive Zeit:

0.00:55:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.01	05:00	51	40	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.08	04:58	21	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.37	04:51	35	44	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.48	04:49	10	26	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.12	13.42	04:28	81	11	0	0	0
0.00:55:00	00:37	0.14	13.99	04:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mit Joachim 22.05.2008	12.54	04:47
Schneller Lauf (170 Puls) 11.05.2008	12.46	04:49
Nach der Arbeit 13.05.2008	12.37	04:51
Schnell aber hoher Puls 10.07.2008	12.24	04:54
Warm und Puls zu hoch 21.06.2008	12.14	04:56
14.09.2008	12.11	04:57
05.08.2008	12.11	04:57
Plus 160 und schnell 08.05.2008	12.05	04:59
Dieses Training	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.29	11.94	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:10:57	2.14	11.70	05:08	71	0	0	0	0
3	0.00:10:50	2.11	11.69	05:08	74	59	0	0	0
4	0.00:10:43	2.11	11.79	05:05	44	77	0	0	0
5	0.00:10:38	2.07	11.67	05:08	73	45	0	0	0
6	0.00:05:57	1.37	13.79	04:21	0	55	0	0	0