Run.GPS Community Server - Warm und Puls zu hoch nahe Unterbrunnenreuth (Germany)

Überblick

Titel:

Warm und Puls zu hoch

Sportler:

HolgHogan

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterbrunnenreuth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	1	9	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	24	18	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	7	36	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	51	16	0	0	0
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	61	32	0	0	0
10.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
11.00	0.37	01:40	13.45	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2008 10:27:00

Dauer:

0.00:56:11

Aktive Zeit:

0.00:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.31	04:52	7	30	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.31	04:52	2	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.51	04:48	24	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.34	04:52	15	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.01	05:00	4	48	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.13	04:57	47	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.25	04:54	61	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:11	0.26	12.97	04:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mit Joachim 22.05.2008	12.54	04:47
Schneller Lauf (170 Puls) 11.05.2008	12.46	04:49
Nach der Arbeit 13.05.2008	12.37	04:51
Schnell aber hoher Puls 10.07.2008	12.24	04:54
Dieses Training	12.14	04:56
14.09.2008	12.11	04:57
05.08.2008	12.11	04:57
Ruhiger Lauf, 159er Puls 09.06.2008	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.27	11.86	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:10:51	2.22	12.26	04:54	0	0	0	0	0
3	0.00:10:39	2.20	12.38	04:51	0	0	0	0	0
4	0.00:10:55	2.19	12.03	04:59	57	51	0	0	0
5	0.00:10:56	2.18	11.94	05:02	55	61	0	0	0
6	0.00:06:22	1.31	12.37	04:51	0	0	0	0	0