Run.GPS Community Server - Mit Joachim nahe Unterbrunnenreuth (Germany)

Überblick

Titel:

Mit Joachim

Sportler:

HolgHogan

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterbrunnenreuth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:53	12.29	04:53	14	25	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	17	49	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	33	49	0	0	0
6.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	22	43	0	0	0
9.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:46	12.59	04:46	45	33	0	0	0
11.00	0.18	00:47	14.07	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2008 11:13:00

Dauer:

0.00:53:31

Aktive Zeit:

0.00:53:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.86	04:40	14	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.55	04:47	37	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.33	04:52	13	28	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.23	04:54	30	50	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.23	04:54	46	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.07	04:35	37	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	44	48	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.34	04:30	27	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.72	04:43	54	37	0	0	0
0.00:50:00	03:31	0.73	12.46	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.54	04:47
Schneller Lauf (170 Puls) 11.05.2008	12.46	04:49
Nach der Arbeit 13.05.2008	12.37	04:51
Schnell aber hoher Puls 10.07.2008	12.24	04:54
Warm und Puls zu hoch 21.06.2008	12.14	04:56
14.09.2008	12.11	04:57
05.08.2008	12.11	04:57
Plus 160 und schnell 08.05.2008	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.30	12.70	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:10:29	2.16	12.34	04:52	0	0	0	0	0
3	0.00:10:31	2.16	12.34	04:52	85	85	0	0	0
4	0.00:10:13	2.15	12.60	04:46	71	37	0	0	0
5	0.00:10:05	2.11	12.53	04:47	0	0	0	0	0
6	0.00:06:02	1.31	12.96	04:38	0	41	0	0	0