Run.GPS Community Server - Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer

Überblick

Titel:

Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Lekker duurloopje, op het gemak, hier en daar een foto gemaakt. Wat is het hier toch mooi!

Distanz

Distanz:

14.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:06	7.45	08:03	26	33	0	0	0
2.00	2.00	16:14	7.39	08:07	35	48	0	0	0
4.00	2.00	12:35	9.54	06:17	18	30	0	0	0
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	37	63	0	0	0
8.00	2.00	13:37	8.81	06:49	15	30	0	0	0
10.00	2.00	13:18	9.02	06:39	59	5	0	0	0
12.00	2.00	11:47	10.18	05:54	80	30	0	0	0
14.00	0.72	04:23	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 09:39:00

Dauer:

0.01:40:12

Aktive Zeit:

0.01:25:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	27	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.42	06:22	14	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.29	05:50	4	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.25	07:16	51	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	7	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.30	7.80	07:42	43	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.09	05:25	41	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	82	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Dieses Training	8.81	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:24	1.00	5.78	10:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.01	10.59	05:40	35	28	0	0	0
3	0.00:09:35	1.00	6.26	09:35	51	56	0	0	0
4	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	69	35	0	0	0
5	0.00:02:03	0.30	8.78	06:50	32	42	0	0	0
6	0.00:00:03	0.00	2.98	20:08	21	27	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	33.02	01:49	21	27	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:04:27	0.70	9.38	06:24	35	42	0	0	0
13	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	52	32	0	0	0
14	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	64	38	0	0	0
15	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	78	71	0	0	0
16	0.00:05:42	0.72	7.60	07:54	64	68	0	0	0
17	0.00:01:50	0.28	9.24	06:30	71	37	0	0	0
18	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	32	45	0	0	0
19	0.00:07:00	1.00	8.59	06:59	24	81	0	0	0
20	0.00:06:21	1.01	9.53	06:18	23	88	0	0	0
21	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	35	77	0	0	0
22	0.00:06:23	1.00	9.43	06:22	76	112	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:22	0.00	101	0
2	00:32	0.00:04:12	0.14	90	0
3	03:11	0.00:20:58	2.86	104	0
4	00:43	0.00:24:19	2.87	109	0
5	01:17	0.00:58:07	8.16	166	0
6	00:44	0.01:17:03	11.00	138	0
7	00:50	0.01:18:05	11.05	141	0
∑	10:13