Run.GPS Community Server - Schänner Route nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schänner Route

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:40	20.45	02:56	0	0	0	0	0
5.00	5.00	32:33	9.22	06:31	0	0	0	0	0
10.00	5.00	07:20	4.46	13:28	0	0	0	0	0
15.00	5.00	11:07	4.22	14:13	0	0	0	0	0
20.00	5.00	16:23	18.31	03:17	0	0	0	0	0
25.00	5.00	13:04	22.96	02:37	0	0	0	0	0
30.00	5.00	11:05	27.07	02:13	0	0	0	0	0
35.00	5.00	16:01	18.73	03:12	0	0	0	0	0
40.00	0.39	01:05	21.79	02:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2009 11:27:00

Dauer:

0.04:03:24

Aktive Zeit:

0.02:50:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.77	20.31	02:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.60	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.82	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.75	2.25	26:42	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.94	2.81	21:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.80	8.40	07:08	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.51	1.52	39:28	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.50	16.50	03:38	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.30	21.90	02:44	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.09	21.27	02:49	0	0	0	0	0
0.04:00:00	03:24	1.12	19.80	03:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
chirchplatten 23.05.2010	21.41	02:48
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Chirchplatten 25.02.2009	19.24	03:07
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:03:20	40.39	9.96	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	1.38	43:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:07:48	2.49	0	0
2	01:39	0.00:57:53	10.92	0	0
3	01:49	0.01:15:45	12.29	0	0
4	00:51	0.01:44:01	14.70	0	0
5	04:59	0.01:45:01	14.73	0	0
6	00:34	0.01:50:09	14.81	0	0
7	00:50	0.01:51:43	14.87	0	0
8	00:37	0.01:52:43	14.90	0	0
9	02:32	0.01:55:30	15.05	0	0
10	02:37	0.01:58:17	15.11	0	0
11	04:50	0.02:01:00	15.15	0	0
12	00:45	0.02:05:57	15.18	0	0
13	00:57	0.02:06:55	15.20	0	0
14	01:05	0.02:08:00	15.23	0	0
15	01:15	0.02:09:18	15.26	0	0
16	00:50	0.02:10:44	15.31	0	0
17	01:53	0.02:11:44	15.35	0	0
18	00:56	0.02:16:47	15.44	0	0
19	01:50	0.02:17:51	15.47	0	0
20	01:00	0.02:20:32	15.55	0	0
21	02:34	0.02:28:14	18.40	0	0
22	01:03	0.02:30:55	18.46	0	0
23	00:32	0.02:33:07	18.56	0	0
24	01:16	0.02:34:01	18.60	0	0
25	00:50	0.02:35:55	18.70	0	0
26	03:26	0.02:37:49	18.81	0	0
27	01:16	0.02:41:21	18.84	0	0
28	00:55	0.02:42:56	18.88	0	0
29	01:02	0.02:44:16	18.93	0	0
30	01:21	0.02:46:10	19.00	0	0
31	00:54	0.02:47:36	19.04	0	0
32	01:04	0.02:48:36	19.06	0	0
33	00:50	0.02:49:49	19.08	0	0
34	01:39	0.02:50:51	19.10	0	0
35	00:36	0.02:52:58	19.15	0	0
36	01:18	0.02:54:00	19.19	0	0
37	01:27	0.02:56:18	19.29	0	0
38	02:46	0.02:57:54	19.32	0	0
39	02:53	0.03:01:02	19.36	0	0
40	02:26	0.03:04:05	19.40	0	0
41	00:32	0.03:08:56	20.07	0	0
42	00:35	0.03:13:24	21.42	0	0
43	01:28	0.03:22:09	24.87	0	0
∑	05:19