Run.GPS Community Server - Sarria a Portomarin nahe Sarria (Spain)

Überblick

Titel:

Sarria a Portomarin

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Sarria (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:09	4.26	14:05	58	188	0	0	0
2.00	2.00	30:44	3.90	15:22	51	99	0	0	0
4.00	2.00	25:41	4.67	12:51	7	102	0	0	0
6.00	2.00	23:28	5.11	11:44	52	51	0	0	0
8.00	2.00	25:58	4.62	12:59	16	48	0	0	0
10.00	2.00	32:35	3.68	16:17	33	51	0	0	0
12.00	2.00	27:49	4.31	13:54	52	57	0	0	0
14.00	2.00	27:32	4.36	13:46	51	33	0	0	0
16.00	2.00	24:13	4.96	12:07	121	0	0	0	0
18.00	1.26	15:06	4.99	12:02	40	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2009 08:23:00

Dauer:

0.04:21:19

Aktive Zeit:

0.03:38:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.18	4.35	13:47	58	196	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.87	3.75	16:01	59	103	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.47	4.93	12:10	8	119	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.28	4.56	13:09	63	73	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.21	4.43	13:34	25	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.81	3.61	16:36	54	64	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.34	4.68	12:50	47	47	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.38	4.76	12:36	133	17	0	0	0
0.04:00:00	21:19	1.72	4.84	12:24	45	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:20 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virgen del Pincho andar/correr 27.06.2009	6.89	08:42
Portomarin - Palas de Rei 07.07.2009	4.47	13:26
Dieses Training	4.42	13:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:08	1.00	4.58	13:06	136	0	0	0	0
2	0.00:14:57	1.00	4.02	14:56	49	64	0	0	0
3	0.00:16:38	1.00	3.60	16:40	69	36	0	0	0
4	0.00:14:06	1.00	4.26	14:05	45	29	0	0	0
5	0.00:12:14	1.00	4.91	12:13	53	0	0	0	0
6	0.00:13:32	1.00	4.43	13:33	43	0	0	0	0
7	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	29	12	0	0	0
8	0.00:12:31	1.00	4.79	12:32	19	40	0	0	0
9	0.00:14:33	1.00	4.13	14:32	61	36	0	0	0
10	0.00:11:31	1.00	5.21	11:31	0	0	0	0	0
11	0.00:16:54	1.02	3.61	16:37	13	0	0	0	0
12	0.00:15:38	1.00	3.85	15:35	36	23	0	0	0
13	0.00:16:28	1.00	3.65	16:26	48	40	0	0	0
14	0.00:11:30	1.00	5.23	11:28	17	13	0	0	0
15	0.00:14:15	1.00	4.21	14:15	24	37	0	0	0
16	0.00:13:18	1.00	4.53	13:15	17	20	0	0	0
17	0.00:12:01	1.00	5.01	11:59	0	107	0	0	0
18	0.00:12:16	1.00	4.89	12:16	0	27	0	0	0
19	0.00:12:27	1.00	4.82	12:27	0	22	0	0	0
20	0.00:02:17	0.21	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:10:15	0.81	535	0
2	01:31	0.00:12:38	0.97	536	0
3	01:23	0.00:14:28	1.06	547	0
4	01:28	0.00:21:02	1.51	496	0
5	01:57	0.00:33:59	2.49	525	0
6	01:41	0.00:36:15	2.56	501	0
7	01:24	0.00:38:17	2.63	508	0
8	00:51	0.00:43:51	2.95	557	0
9	02:14	0.00:49:55	3.42	565	0
10	00:42	0.01:06:09	4.05	577	0
11	00:50	0.01:26:56	5.77	660	0
12	01:04	0.01:30:02	5.96	672	0
13	02:06	0.02:00:23	8.46	696	0
14	00:38	0.02:11:18	8.50	696	0
15	04:44	0.02:36:22	10.65	695	0
16	01:17	0.02:44:54	11.01	697	0
17	01:15	0.02:53:28	11.59	693	0
18	02:20	0.02:58:55	11.92	717	0
19	03:04	0.03:02:56	12.13	723	0
20	00:44	0.03:24:34	12.56	706	0
21	00:42	0.03:43:47	14.09	704	0
22	01:21	0.03:45:40	14.19	694	0
23	00:59	0.03:52:14	14.63	702	0
24	01:11	0.04:01:06	15.34	705	0
25	01:04	0.04:08:58	15.94	706	0
26	00:33	0.04:23:03	17.05	602	0
27	00:52	0.04:46:27	18.99	560	0
∑	38:43