Run.GPS Community Server - Santafe Virgen Pincho Rio nahe Santafé (Spain)

Überblick

Titel:

Santafe Virgen Pincho Rio

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Santafé (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:53	9.31	06:27	18	15	0	0	0
2.00	2.00	13:22	8.98	06:41	13	1	0	0	0
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	18	6	0	0	0
6.00	2.00	11:29	10.45	05:45	20	17	0	0	0
8.00	2.00	15:15	7.87	07:37	10	15	0	0	0
10.00	2.00	12:54	9.30	06:27	13	6	0	0	0
12.00	2.00	11:21	10.57	05:41	1	14	0	0	0
14.00	2.00	12:49	9.36	06:25	5	14	0	0	0
16.00	2.00	13:21	8.99	06:40	6	14	0	0	0
18.00	0.56	04:24	7.63	07:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2009 09:17:00

Dauer:

0.01:59:04

Aktive Zeit:

0.01:52:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:43	13	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	14	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	14	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:48	17	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.66	05:38	17	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.21	08:20	6	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	10	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.50	06:19	1	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	2	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	5	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.35	05:48	6	13	0	0	0
0.01:50:00	09:04	1.00	6.63	09:03	2	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Base Armilla rio 2 17.10.2009	11.29	05:19
Base Armilla vuelta 2do carril 02.05.2009	10.68	05:37
Gabia alto Base Armilla vuelta rio 2 08.08.2009	10.64	05:38
Gabia alto Base Armilla vuelta rio3 13.09.2009	10.57	05:41
Gabia alto vuelta Armilla rio 2 11.06.2009	10.54	05:41
Virgen del Pincho alamedas 13.06.2009	10.47	05:44
Santafe Virgen del Pincho Alexis 26.09.2009	10.39	05:47
Virgen del Pincho corto 09.10.2009	10.38	05:47
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	12	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
4	0.00:07:28	1.01	8.07	07:26	0	0	0	0	0
5	0.00:05:28	1.01	11.06	05:25	0	0	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	0	13	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
8	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	0	0	0	0	0
9	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	12	0	0	0
10	0.00:09:26	1.00	6.38	09:24	15	0	0	0	0
11	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	0	0	0	0
12	0.00:06:48	1.01	8.86	06:46	0	0	0	0	0
13	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	0	0	0	0	0
14	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
15	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	0	0	0	0	0
16	0.00:06:28	1.01	9.37	06:24	14	0	0	0	0
17	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
18	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	0	0	0	0	0
19	0.00:03:50	0.48	7.43	08:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:24:07	3.85	573	0
2	02:59	0.01:02:47	9.42	557	0
3	00:49	0.01:15:36	11.05	555	0
4	00:34	0.01:56:54	17.76	583	0
∑	05:47