Run.GPS Community Server - Gabia alto Base Armilla vuelta rio3 nahe Híjar (Spain)

Überblick

Titel:

Gabia alto Base Armilla vuelta rio3

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Híjar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	2	26	0	0	0
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	18	26	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	13	19	0	0	0
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	16	33	0	0	0
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	7	25	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	22	0	0	0	0
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	25	0	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	8	12	0	0	0
16.00	2.00	10:59	10.93	05:30	20	10	0	0	0
18.00	0.18	00:58	11.34	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 08:47:00

Dauer:

0.01:43:14

Aktive Zeit:

0.01:42:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	1	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.06	05:26	7	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	13	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.92	05:30	18	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.46	05:44	13	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.92	05:30	10	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.83	05:33	21	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.82	10.91	05:30	25	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	6	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.81	10.84	05:32	13	8	0	0	0
0.01:40:00	03:14	0.59	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Base Armilla rio 2 17.10.2009	11.29	05:19
Base Armilla vuelta 2do carril 02.05.2009	10.68	05:37
Gabia alto Base Armilla vuelta rio 2 08.08.2009	10.64	05:38
Dieses Training	10.57	05:41
Gabia alto vuelta Armilla rio 2 11.06.2009	10.54	05:41
Virgen del Pincho alamedas 13.06.2009	10.47	05:44
Santafe Virgen del Pincho Alexis 26.09.2009	10.39	05:47
Virgen del Pincho corto 09.10.2009	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:55	1.00	7.57	07:56	12	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	12	0	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	19	0	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	0	18	0	0	0
5	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	21	0	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	16	13	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	17	0	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	0	0	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	0	17	0	0	0
13	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	0	0	0	0	0
14	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	0	25	0	0	0
15	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
16	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	0	0	0	0	0
17	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	0	0	0	0	0
18	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
19	0.00:00:48	0.13	9.53	06:18	0	12	0	0	0