Run.GPS Community Server - Salida Villar-Higueruelas nahe Villar del Arzobispo (Spain)

Überblick

Titel:

Salida Villar-Higueruelas

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Villar del Arzobispo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:32	5.21	11:30	57	244	142	88	188
5.00	5.00	48:16	6.22	09:39	152	57	154	122	180
10.00	5.00	43:46	6.85	08:45	10	279	167	143	184
15.00	5.00	36:41	8.18	07:20	172	75	165	142	185
20.00	5.00	01:54	4.85	12:23	81	181	151	117	184
25.00	5.00	35:06	8.55	07:01	230	46	161	137	180
30.00	5.00	32:36	9.20	06:31	136	87	155	130	190
35.00	5.00	47:42	6.29	09:32	202	48	143	108	182
40.00	5.00	04:16	70.31	00:51	50	25	109	102	113
45.00	2.48	02:02	73.22	00:49	71	0	107	103	111

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2019 07:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:09:57

Aktive Zeit:

0.04:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.37	4.74	12:39	20	102	122	88	182
0.00:30:00	30:00	2.77	5.54	10:49	47	139	163	147	188
0.01:00:00	30:00	3.22	6.44	09:19	109	16	152	122	162
0.01:30:00	30:00	3.41	6.82	08:48	40	140	168	145	180
0.02:00:00	30:00	3.33	6.65	09:01	8	185	162	143	184
0.02:30:00	30:00	3.88	7.75	07:44	135	69	165	142	185
0.03:00:00	30:00	2.93	5.86	10:14	82	61	145	127	185
0.03:30:00	30:00	2.28	4.55	13:11	11	115	157	117	184
0.04:00:00	30:00	3.69	7.37	08:08	224	42	163	137	180
0.04:30:00	30:00	5.91	11.83	05:04	151	90	155	130	188
0.05:00:00	30:00	3.19	6.38	09:24	172	59	161	138	190
0.05:30:00	30:00	1.45	2.89	20:44	47	30	147	120	175
0.06:00:00	09:57	9.06	54.63	01:06	147	27	109	102	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
27.11.2011	13.36	04:29
09.07.2015	13.29	04:31
Dieses Training	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

302 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	53%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:54	0.00:00:21	0.00	551	0
2	00:24	0.00:07:56	0.18	564	0
3	02:20	0.00:09:00	0.22	560	0
4	02:47	0.00:23:27	1.99	590	0
5	03:17	0.00:52:56	4.89	744	0
6	00:05	0.00:56:56	4.96	738	0
7	00:23	0.00:58:41	5.13	731	0
8	01:32	0.00:59:07	5.14	729	0
9	00:42	0.01:02:04	5.28	707	0
10	00:07	0.01:05:13	5.64	707	0
11	01:49	0.01:07:09	5.91	689	0
12	00:16	0.01:11:40	6.20	692	0
13	00:42	0.01:13:04	6.28	688	0
14	00:40	0.01:18:10	6.89	681	0
15	00:27	0.01:24:28	7.73	657	0
16	02:05	0.01:28:54	8.36	631	0
17	01:06	0.01:31:50	8.45	629	0
18	00:41	0.01:33:11	8.48	624	0
19	00:26	0.01:34:11	8.50	614	0
20	00:29	0.01:36:07	8.67	610	0
21	01:13	0.01:36:55	8.69	611	0
22	03:49	0.01:57:34	11.77	734	0
23	00:54	0.02:17:42	13.67	831	0
24	00:06	0.02:31:20	15.14	914	0
25	00:31	0.02:32:23	15.18	923	0
26	00:17	0.02:40:12	16.20	927	0
27	00:42	0.02:42:00	16.45	893	0
28	00:15	0.02:43:52	16.62	885	0
29	00:05	0.02:46:01	17.02	888	0
30	01:50	0.02:53:53	18.25	853	0
31	01:18	0.02:59:51	18.98	842	0
32	07:11	0.03:08:38	20.40	783	0
33	04:04	0.03:26:27	21.88	826	0
34	07:26	0.04:32:55	21.91	820	0
35	01:10	0.04:41:01	21.98	833	0
36	00:53	0.04:52:28	23.12	897	0
37	00:36	0.05:00:20	24.08	909	0
38	00:05	0.05:02:39	24.19	927	0
39	00:05	0.05:02:54	24.20	929	0
40	00:51	0.05:03:09	24.21	930	0
41	00:08	0.05:04:05	24.23	926	0
42	00:07	0.05:05:34	24.33	938	0
43	00:08	0.05:06:01	24.35	940	0
44	00:27	0.05:06:57	24.39	944	0
45	00:17	0.05:08:23	24.47	946	0
46	00:38	0.05:10:55	25.02	908	0
47	00:13	0.05:11:45	25.03	904	0
48	00:10	0.05:12:31	25.07	901	0
49	01:15	0.05:13:58	25.30	864	0
50	01:03	0.05:15:50	25.35	845	0
51	00:30	0.05:18:47	25.59	854	0
52	00:08	0.05:19:50	25.62	859	0
53	02:09	0.05:23:42	26.43	779	0
54	00:40	0.05:32:57	27.88	741	0
55	00:36	0.05:50:06	31.02	690	0
56	04:01	0.06:02:46	33.80	686	0
57	00:11	0.06:07:52	33.89	698	0
58	00:07	0.06:11:28	34.20	714	0
59	00:47	0.06:12:13	34.24	717	0
60	00:18	0.06:13:52	34.34	711	0
61	00:24	0.06:17:07	34.84	689	0
62	00:17	0.06:19:54	35.22	636	0
63	01:04	0.06:22:39	35.63	592	0
64	00:24	0.06:26:26	36.03	568	0
65	00:22	0.06:28:30	36.25	572	0
66	25:31	0.06:37:55	38.36	551	0
∑	41:28