Run.GPS Community Server - Ruta con Alvaro nahe Cuevas de Yeseras (Spain)

Überblick

Titel:

Ruta con Alvaro

Sportler:

GALERA

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cuevas de Yeseras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	11	31	0	0	0
2.00	2.00	09:53	12.14	04:57	1	16	0	0	0
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	0	36	0	0	0
6.00	2.00	12:58	9.25	06:29	1	34	0	0	0
8.00	2.00	14:46	8.13	07:23	0	44	0	0	0
10.00	2.00	15:08	7.93	07:34	4	44	0	0	0
12.00	2.00	06:27	18.60	03:14	49	0	0	0	0
14.00	2.00	08:51	13.56	04:26	42	0	0	0	0
16.00	2.00	07:07	16.86	03:34	30	0	0	0	0
18.00	2.00	07:22	16.29	03:41	32	0	0	0	0
20.00	2.00	06:57	17.27	03:28	17	0	0	0	0
22.00	1.32	05:50	13.61	04:24	21	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 18:09:00

Dauer:

0.01:56:12

Aktive Zeit:

0.01:51:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	11	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.13	04:57	1	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.26	05:20	0	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.11	06:35	3	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.47	07:05	0	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.36	07:11	0	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	0	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.36	14.19	04:14	53	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.32	13.92	04:19	49	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.75	16.53	03:38	41	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.82	16.90	03:33	34	1	0	0	0
0.01:50:00	06:12	1.40	13.54	04:26	21	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2011	12.41	04:50
Dieses Training	12.04	04:59
17.03.2012	12.03	04:59
Caňa del caballo hacia Cullar 13.09.2011	11.62	05:10
19.09.2013	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.01	12.43	04:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	31	11	0	0	0
3	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	35	5	0	0	0
4	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	33	5	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	42	7	0	0	0
6	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	44	7	0	0	0
7	0.00:07:00	1.00	8.60	06:59	48	15	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	43	15	0	0	0
9	0.00:07:47	1.00	7.73	07:46	53	15	0	0	0
10	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	52	15	0	0	0
11	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	48	15	0	0	0
12	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	49	20	0	0	0
13	0.00:03:28	1.01	17.41	03:27	23	44	0	0	0
14	0.00:02:53	1.01	20.99	02:52	23	47	0	0	0
15	0.00:04:07	1.00	14.59	04:07	23	46	0	0	0
16	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	23	46	0	0	0
17	0.00:03:31	1.01	17.09	03:31	23	40	0	0	0
18	0.00:03:33	1.01	17.00	03:32	23	34	0	0	0
19	0.00:03:45	1.00	16.02	03:45	23	36	0	0	0
20	0.00:03:44	1.00	16.04	03:44	23	36	0	0	0
21	0.00:03:22	1.01	17.98	03:20	23	35	0	0	0
22	0.00:03:38	1.01	16.58	03:37	24	26	0	0	0
23	0.00:03:58	1.00	15.15	03:58	30	33	0	0	0
24	0.00:01:34	0.22	8.52	07:03	24	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:39:56	6.58	779	0
2	00:40	0.01:11:12	10.38	853	0
3	01:30	0.01:20:45	11.71	887	0
4	00:34	0.01:39:33	15.32	807	0
∑	03:16