Run.GPS Community Server - Rundweg Springorum-Steele-Ückendorf nahe Wattenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Rundweg Springorum-Steele-Ückendorf

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wattenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:17	14.10	04:15	32	38	0	0	0
5.00	5.00	20:57	14.32	04:11	33	69	0	0	0
10.00	5.00	24:35	12.20	04:55	30	56	0	0	0
15.00	5.00	31:02	9.67	06:12	60	37	0	0	0
20.00	5.00	39:30	7.59	07:54	48	46	0	0	0
25.00	5.00	32:16	9.30	06:27	59	54	0	0	0
30.00	5.00	31:16	9.59	06:15	74	54	0	0	0
35.00	4.07	20:20	12.02	05:00	38	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 10:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:16

Aktive Zeit:

0.03:01:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.70	14.09	04:15	35	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.72	14.16	04:14	34	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.68	11.04	05:26	26	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.73	14.19	04:14	24	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.10	07:25	58	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.73	11.20	05:22	34	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.17	3.51	17:05	2	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.89	11.66	05:09	47	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.18	6.53	09:11	9	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.32	9.96	06:01	47	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.18	12.55	04:47	51	25	0	0	0
0.03:40:00	01:16	0.07	3.32	18:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dülmen F4 12.07.2014	12.80	04:41
07.06.2015	12.70	04:43
28.09.2014	12.50	04:48
09.06.2015	12.48	04:49
17.09.2013	12.43	04:50
Nordsternpark/Zollverein 26.06.2010	11.86	05:04
16.09.2014	11.52	05:13
12.09.2013	11.37	05:17
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

391.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1052

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:45	0.01:24:17	17.95	182	0
2	09:02	0.02:01:47	24.31	128	0
3	06:23	0.02:43:21	29.94	126	0
∑	21:10