Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:47	15.16	03:57	29	11	124	53	149
5.00	5.00	22:30	13.33	04:30	33	37	111	62	139
10.00	5.00	20:13	14.84	04:03	22	23	125	75	142
15.00	5.00	15:24	19.48	03:05	16	15	131	112	156
20.00	5.00	14:14	21.08	02:51	13	14	122	111	140
25.00	5.00	15:34	19.27	03:07	16	18	113	80	151
30.00	5.00	17:35	17.06	03:31	28	25	109	76	131
35.00	0.52	03:46	8.24	07:17	0	0	86	78	100

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2018 19:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:05

Aktive Zeit:

0.02:05:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.62	15.69	03:49	23	2	120	82	145
0.00:10:00	10:00	2.49	14.92	04:01	5	8	128	53	149
0.00:20:00	10:00	2.12	12.70	04:44	18	22	112	69	139
0.00:30:00	10:00	2.15	12.90	04:39	11	9	111	62	134
0.00:40:00	10:00	2.72	16.29	03:41	16	14	116	75	140
0.00:50:00	10:00	2.33	13.98	04:18	9	13	130	118	142
0.01:00:00	10:00	3.12	18.73	03:12	8	10	141	123	156
0.01:10:00	10:00	3.15	18.88	03:11	11	9	119	112	130
0.01:20:00	10:00	3.67	22.00	02:44	11	10	122	111	140
0.01:30:00	10:00	3.24	19.43	03:05	7	13	130	120	151
0.01:40:00	10:00	3.04	18.22	03:18	12	8	95	80	144
0.01:50:00	10:00	2.88	17.26	03:29	13	17	122	107	131
0.02:00:00	09:05	2.02	13.33	04:30	18	9	88	76	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 07.08.2017	21.07	02:51
Rundfahrt zu Wing 04.07.2018	20.87	02:52
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken, Pause bei Wing 16.08.2017	20.10	02:59
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 03.07.2017	19.92	03:01
Rundfahrt zu Wing 20.06.2018	19.84	03:01
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 26.04.2018	19.42	03:05
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 04.07.2017	19.07	03:09
Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim 02.11.2017	18.55	03:14
Dieses Training	16.51	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

435.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

718

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:18:15	4.65	113	0
2	00:14	0.00:24:39	6.13	124	0
3	00:13	0.02:25:08	6.13	124	0
4	01:31	0.02:33:59	8.10	120	0
5	01:15	0.04:08:02	35.50	119	0
∑	03:37