Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	38	58	144	67	158
5.00	5.00	17:59	16.68	03:36	36	43	137	91	159
10.00	5.00	16:27	18.24	03:17	42	51	136	123	146
15.00	5.00	15:26	19.44	03:05	22	18	139	130	147
20.00	5.00	16:03	18.69	03:13	24	23	134	123	145
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	34	29	138	129	147
30.00	5.00	16:01	18.73	03:12	35	42	136	129	157
35.00	0.53	02:53	10.93	05:29	0	0	131	116	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2017 19:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:52

Aktive Zeit:

0.01:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.44	02:56	29	54	140	67	155
0.00:10:00	10:00	2.99	17.92	03:21	27	36	145	91	159
0.00:20:00	10:00	2.87	17.23	03:29	11	11	136	129	144
0.00:30:00	10:00	3.01	18.04	03:20	28	23	135	125	146
0.00:40:00	10:00	3.08	18.48	03:15	22	29	137	123	146
0.00:50:00	10:00	3.20	19.19	03:08	19	12	140	134	147
0.01:00:00	10:00	3.12	18.74	03:12	13	14	135	123	145
0.01:10:00	10:00	3.19	19.11	03:08	15	15	134	127	142
0.01:20:00	10:00	3.17	19.05	03:09	13	13	138	126	147
0.01:30:00	10:00	3.16	18.97	03:10	16	24	135	129	143
0.01:40:00	10:00	3.22	19.33	03:06	28	26	137	129	157
0.01:50:00	04:52	1.11	13.65	04:24	7	7	135	116	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 07.08.2017	21.07	02:51
Rundfahrt zu Wing 04.07.2018	20.87	02:52
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken, Pause bei Wing 16.08.2017	20.10	02:59
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 03.07.2017	19.92	03:01
Rundfahrt zu Wing 20.06.2018	19.84	03:01
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 26.04.2018	19.42	03:05
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 04.07.2017	19.07	03:09
Dieses Training	18.55	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

457

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:36	0.07	57	0
2	00:45	0.02:46:43	6.11	84	0
3	00:18	0.03:05:33	11.45	78	0
4	00:09	0.04:22:36	35.50	87	0
∑	01:26