Run.GPS Community Server - Rundfahrt über 2 Rheinbrücken nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt über 2 Rheinbrücken

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:49	18.97	03:10	92	174	107	77	137
5.00	5.00	15:39	19.17	03:08	36	31	135	119	151
10.00	5.00	19:29	15.40	03:54	51	61	123	78	153
15.00	5.00	14:43	20.39	02:57	53	42	92	79	133
20.00	5.00	14:47	20.29	02:57	71	77	113	84	143
25.00	5.00	12:39	23.72	02:32	89	100	124	103	141
30.00	5.00	14:32	20.64	02:54	69	45	108	81	148
35.00	2.54	08:18	18.36	03:16	48	41	126	95	147

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2018 20:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:59

Aktive Zeit:

0.01:48:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.14	18.86	03:11	75	152	110	77	137
0.00:10:00	10:00	3.11	18.66	03:13	29	29	114	82	142
0.00:20:00	10:00	3.29	19.76	03:02	22	33	135	119	151
0.00:30:00	10:00	3.05	18.33	03:16	33	34	136	125	144
0.00:40:00	10:00	2.08	12.48	04:49	18	27	116	78	153
0.00:50:00	10:00	3.43	20.59	02:55	49	29	89	79	101
0.01:00:00	10:00	3.36	20.17	02:58	23	19	111	81	143
0.01:10:00	10:00	3.41	20.45	02:56	63	73	107	84	136
0.01:20:00	10:00	3.12	18.74	03:12	47	28	125	103	141
0.01:30:00	10:00	4.27	25.65	02:20	72	80	124	86	148
0.01:40:00	10:00	3.52	21.14	02:50	45	39	98	81	127
0.01:50:00	05:59	1.74	17.40	03:27	42	38	132	95	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 07.08.2017	21.07	02:51
Rundfahrt zu Wing 04.07.2018	20.87	02:52
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken, Pause bei Wing 16.08.2017	20.10	02:59
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 03.07.2017	19.92	03:01
Rundfahrt zu Wing 20.06.2018	19.84	03:01
Dieses Training	19.42	03:05
Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim 02.11.2017	18.55	03:14
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 17.04.2018	17.73	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

495

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:44:43	13.67	88	0
2	00:17	0.00:49:19	14.48	94	0
3	01:10	0.01:31:45	28.67	74	0
4	00:17	0.01:34:15	30.42	79	0
5	00:17	0.01:35:36	30.89	81	0
6	00:32	0.01:38:22	31.72	73	0
7	00:25	0.01:41:09	32.64	75	0
8	00:18	0.01:43:57	33.56	45	0
9	00:17	0.01:50:24	36.00	70	0
10	00:47	0.01:51:09	36.22	77	0
11	00:26	0.01:52:34	36.71	103	0
12	00:17	0.01:53:34	37.05	94	0
13	01:36	0.01:54:18	37.34	69	0
∑	06:55