Run.GPS Community Server - Rundfahrt zu Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:08	18.60	03:14	35	25	116	75	133
5.00	5.00	17:08	17.51	03:26	16	12	119	83	150
10.00	5.00	23:43	12.65	04:45	24	28	110	71	135
15.00	5.00	17:43	16.93	03:33	25	20	123	97	141
20.00	5.00	17:55	16.74	03:35	26	31	118	101	137
25.00	5.00	20:56	14.33	04:11	50	49	119	75	143
30.00	5.00	19:21	15.50	03:52	17	18	123	101	137
35.00	1.84	08:27	13.05	04:36	7	7	119	80	137

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2018 19:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:23

Aktive Zeit:

0.02:17:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.07	18.21	03:18	39	28	116	75	139
0.00:20:00	20:00	6.04	18.12	03:19	19	12	113	74	150
0.00:40:00	20:00	3.80	11.41	05:15	24	26	118	71	141
0.01:00:00	20:00	5.60	16.80	03:34	24	28	120	97	141
0.01:20:00	20:00	4.93	14.80	04:03	41	48	116	75	137
0.01:40:00	20:00	5.29	15.87	03:47	37	31	123	76	143
0.02:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	13	15	122	80	137
0.02:20:00	01:23	0.13	5.77	10:23	0	0	106	96	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 07.08.2017	21.07	02:51
Rundfahrt zu Wing 04.07.2018	20.87	02:52
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken, Pause bei Wing 16.08.2017	20.10	02:59
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 03.07.2017	19.92	03:01
Rundfahrt zu Wing 20.06.2018	19.84	03:01
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 26.04.2018	19.42	03:05
Rundfahrt über 2 Rheinbrücken 04.07.2017	19.07	03:09
Rundfahrt zur Filminsel über Nordheim und Lampertheim 02.11.2017	18.55	03:14
Dieses Training	15.63	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

423.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

692

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	148	0
2	00:09	0.00:22:01	6.50	135	0
3	00:20	0.00:42:28	12.76	137	0
4	00:19	0.00:45:55	13.69	140	0
5	00:18	0.00:46:37	13.73	146	0
6	00:17	0.00:55:12	14.53	148	0
7	00:58	0.01:35:33	25.58	139	0
8	00:14	0.04:32:15	25.59	163	0
9	00:13	0.04:34:55	26.21	148	0
∑	02:56